⚡Встань со своего кресла

👍Советы для людей сидячих профессий:
❗делайте перерывы на работе;
❗не пренебрегайте гимнастикой на рабочем месте;
❗поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину - так вы будете чаще вставать;
❗ходите к коллегам по служебным делам, вместо того, чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой;
❗по возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта;
❗выходите из транспорта на одну остановку раньше, чтобы прогуляться пешком;
❗чаще оставляйте машину дома.

👉Сидячий образ жизни – один из главных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний.