🏫С наступлением Дня знаний начинается новый этап в жизни детей — школьный период. Для родителей это важный момент, который сопровождается некоторыми изменениями в режиме и здоровье детей.

🩺Чтобы школьная пора не приносила дополнительных хлопот со здоровьем, мы составили список важных советов от наших врачей-педиатров:

🟢Наладить режим дня. Перед началом учебного года рекомендуется постепенно возвращать детей к раннему подъему и отходу ко сну, чтобы они могли привыкнуть к новому расписанию.

🟢Позаботиться о питании. Обеспечьте детей питательными завтраками перед школой. Включите в рацион фрукты, овощи, молочные продукты (если нет противопоказаний).

🟢Гигиенические привычки. Напомните детям о необходимости регулярного мытья рук, особенно перед едой. Это поможет снизить риск заболеваний.

🟢Правильное ношение рюкзака. Убедитесь, что ребенок носит рюкзак на обоих плечах, а его вес распределен равномерно. Это поможет избежать лишней нагрузки на спину.

🟢Сон и отдых. Важно, чтобы дети получали достаточное количество сна. Стремитесь обеспечить им 8–10 часов сна в ночное время.

🟢Общение. Поддерживайте открытую коммуникацию с детьми, обсуждайте их радости и заботы по поводу школы. Это поможет им чувствовать вашу поддержку.

🟢Регулярные медосмотры. Помните о регулярных визитах к врачу-педиатру для контроля здоровья ребенка. Важно следить за его физическим и эмоциональным состоянием.

✅Правильная подготовка поможет вашим детям успешно адаптироваться к новой школьной жизни. Всегда помните, что забота о здоровье — это ключ к успешному обучению и радостному детству!