Осенние привычки, которые помогут не заболеть 🦠

Иммунитет особенно страдает в золотую пору из-за резкого перехода от солнечного тепла к холодным ветрам. И не просто так это время называют сезоном простуд. Рассказываем, какие привычки могут защитить вас от простудных заболеваний.

🍁 Осенью световой день становится короче и нам хочется больше спать – воспользуйтесь этим и достаточно отдыхайте. Недосып сильно влияет на усталость организма и снижает иммунитет.

🍁 Так как осенью температура сильно падает, мы вынуждены утепляться. Всегда носите с собой шапку и зонтик. Переохлаждение всего организма способно привести к развитию простуд.

🍁 Следите за тем, чтобы в помещении не было сквозняков, которые нередко становятся причиной разных заболеваний. Вместе с этим будьте осторожны с кондиционерами и старайтесь их использовать как можно реже.

🍁 Если летом мы наслаждались охлаждёнными напитками, то осень и зима – это время горячего чая. Если хотите поддержать здоровье своего организма, отдавайте предпочтение зелёным и травяным сортам. Лимонная цедра, имбирь и чабрец станут отличными добавками к ним.

Резкая смена климата может негативно сказаться на здоровье каждого человека, поэтому всегда будьте к этому готовы. Следуя этим простым советам, вы сможете уберечь себя от простуд.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #осенниепривычки #простуда