🎄КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗИМОЙ ИММУНИТЕТ?
☃️Зимой очень важно поддерживать здоровье и иммунитет, а витамины с этим справляются на ура! Главное - подобрать самые важные для организма зимой.
Вот чем нужно напитать организм с декабря по март:
✅Витамин D: “солнышко”, которого зимой почти нет. Содержится в красной рыбе, жирных сортах рыбы, грибах, куриных яйцах, красной икре, твердом сыре, сливочном масле. Отвечает за наличие сил в организме, сильный иммунитет, бодрость и многое другое.
✅Витамин А: препятствует появлению прыщей, снижает жирность волос, поддерживает зрительную, сердечную, костную, дыхательную системы. Содержится в оранжевых фруктах и овощах, капусте.
✅Витамин С: главный защитник организма от простудных заболеваний, стресса, старения кожи. Также называется “Аскорбиновая кислота”. Содержится в цитрусовых (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты), зелени, капусте.
✅Витамин Е: дефицит этого витамина приводит к сухости кожи. Кроме того, витамин Е рекомендуется пить курсом при планировании беременности будущим мамам и папам. Содержится в орехах и семечках, помидорах, сладком перце, авокадо, растительном или льняном масле.
✅Витамины группы В: каждый из витаминов отвечает за свое. В1 или тиамин отвечает за умственную работу, помогает сосредоточиться. В6 или пиридоксин улучшает настроение и обменные процессы в клетках мозга. В12 или цианокобаламин помогает укрепить нервную систему.
💫Регулярный прием важных витаминов укрепляет иммунитет и дает человеку дополнительную защиту от всевозможных вирусов. Витамины можно получать из продуктов или пить добавки. В последнем случае, витаминосодержащие добавки назначает лечащий врач после осмотра пациента.
🙌Забота о своем здоровье превыше всего! Записывайтесь на прием к врачу в Восьмую Клинику и пройдите комплексный осмотр организма. Получить консультацию или записаться на прием можно на сайте 8clinic.ru или по телефонам +7(931) 308-44-15,
+7 (812) 308-88-15.
🤗Мы находимся по адресу: В. О., ул. Одоевского, 28, Восьмая клиника!
#восьмаяклиника #8клиника #косметологспб #дерматологспб #приемтерапевтаспб #эндокринологспб #дерматологспб #эндокринологияспб #клиникавспб #приеммаммологаспб
☃️Зимой очень важно поддерживать здоровье и иммунитет, а витамины с этим справляются на ура! Главное - подобрать самые важные для организма зимой.
Вот чем нужно напитать организм с декабря по март:
✅Витамин D: “солнышко”, которого зимой почти нет. Содержится в красной рыбе, жирных сортах рыбы, грибах, куриных яйцах, красной икре, твердом сыре, сливочном масле. Отвечает за наличие сил в организме, сильный иммунитет, бодрость и многое другое.
✅Витамин А: препятствует появлению прыщей, снижает жирность волос, поддерживает зрительную, сердечную, костную, дыхательную системы. Содержится в оранжевых фруктах и овощах, капусте.
✅Витамин С: главный защитник организма от простудных заболеваний, стресса, старения кожи. Также называется “Аскорбиновая кислота”. Содержится в цитрусовых (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты), зелени, капусте.
✅Витамин Е: дефицит этого витамина приводит к сухости кожи. Кроме того, витамин Е рекомендуется пить курсом при планировании беременности будущим мамам и папам. Содержится в орехах и семечках, помидорах, сладком перце, авокадо, растительном или льняном масле.
✅Витамины группы В: каждый из витаминов отвечает за свое. В1 или тиамин отвечает за умственную работу, помогает сосредоточиться. В6 или пиридоксин улучшает настроение и обменные процессы в клетках мозга. В12 или цианокобаламин помогает укрепить нервную систему.
💫Регулярный прием важных витаминов укрепляет иммунитет и дает человеку дополнительную защиту от всевозможных вирусов. Витамины можно получать из продуктов или пить добавки. В последнем случае, витаминосодержащие добавки назначает лечащий врач после осмотра пациента.
🙌Забота о своем здоровье превыше всего! Записывайтесь на прием к врачу в Восьмую Клинику и пройдите комплексный осмотр организма. Получить консультацию или записаться на прием можно на сайте 8clinic.ru или по телефонам +7(931) 308-44-15,
+7 (812) 308-88-15.
🤗Мы находимся по адресу: В. О., ул. Одоевского, 28, Восьмая клиника!
#восьмаяклиника #8клиника #косметологспб #дерматологспб #приемтерапевтаспб #эндокринологспб #дерматологспб #эндокринологияспб #клиникавспб #приеммаммологаспб
Источник: https://vk.com/wall-43226481_1051
Пост №48905, опубликован 6 дек 2023