💬«Ни одно лекарство в мире не может заменить действие физических упражнений», - написал знаменитый французский врач Тиссо ещё в 18 веке

💪О роли и влиянии физической активности на организм человека, значении здорового образа жизни написано множество научных и популярных статей, монографий, учебников.

👉Исследования ученых показали, сколько лет жизни теряет человек из-за вредных привычек и нездорового образа жизни:
✔️недостаточная двигательная активность — 6 лет
✔️регулярное недосыпание — 5 лет
✔️ожирение — 8 лет
✔️курение более 20 сигарет в день — 10 лет
✔️злоупотребление алкогольными напитками — 23 года
✔️употребление наркотиков — 34 года.

👍Новый года — самое время начать следить за собой и своим здоровьем.