💪С возрастом тонус мышц снижается, и руки не исключение. Хотя причиной обвисшей кожи рук могут быть не только возрастные изменения, на это влияют и резкое похудение, и малоподвижный образ жизни. Особенно это заметно в области подмышек, что заставляет многих женщин отказываться от ношения топов и маечек с открытыми плечами.

🏋‍♂По словам Ильи Тарасова, инструктора ЛФК Мариинской больницы, для развития силы и мышечного тонуса рук отлично подходят упражнения с гантелями. И пока до лета еще есть немного времени, можно успеть немного подкачать бицепс. Важно, по словам специалиста, при таких тренировках соблюдать следующие принципы:

📌медленное и контролируемое движение;
📌правильное положение тела;
📌удержание равновесия.

Подробнее об этом - [https://vk.com/doctorpiter?w=wall-24564042_54799|в новой публикации «Доктор Питер».]