Очередная лекция прошла по теме: «Профилактика стресса», где с помощью упражнений, техник и заданий обучающиеся института водного транспорта 1 курса группы УВТ смогли на практике применить полученные знания.

⚠Признаками стресса у студентов, вызванного напряженной учебой, как правило, являются снижение работоспособности и повышенная утомляемость. Также к негативным последствиям учебного стресса могут быть отнесены нарушение сна и снижение когнитивных функций, вызванная постоянной нехваткой времени и большим объемом информации, а также проблемы в общении и нарушение социальных контактов.
Причины стресса могут быть как субъективные, например, педантичность в делах, стеснительность и застенчивость, кардинальные изменения в жизни, так и объективные, например, первая в жизни сессия и возникновение конфликтных ситуаций с преподавателями.

❗Стресс - одно из нормальных состояний организма, связан с повышением адаптационных механизмов. Стрессовые реакции филогенетически помогали человеку справляться с трудностями, поэтому в этом аспекте стрессовые реакции полезны. Если стресс имеет яркое выражение и длительное проявление, в таком случае он причиняет вред здоровью человека.

⚡Студенты вместе с психологом управления внеучебной и воспитательной работы Мариной Игорьевной Барышовой разобрали, как правильно реагировать на происходящие события в жизни, как трансформировать первичный стресс в эустресс и как использовать имеющиеся ресурсы в преодолении затяжного стресса.

📌Заявку на проведение занятий в вашей учебной группе по интересующей вас теме можно направить на e-mail:
📩BaryshovaMI@gumrf.ru;
в Вконтакте сообщество: [https://vk.com/club215782625?from=search|«Психолог и Я»];
📞либо позвонив по тел: 322-20-54 (УГ-1); тел: 421-34-31 (УГ-4), указав тему, предпочитаемое дату и время проведения.