Питание и ментальное здоровье тесно взаимосвязаны: питание оказывает влияние на наше психическое состояние, а психологический фон в свою очередь влияет на пищевые предпочтения и поведение.

Потребление нездоровой пищи оказывает негативный эффект на наше ментальное здоровье: увеличивает вероятность появления психических заболеваний, расстройств и их симптомов.

В карточках мы рассмотрели их взаимосвязь подробнее👉🏻

Поделитесь нашим постом с друзьями, чтобы они узнали, какие продукты необходимо употреблять в пищу для поддержания нормального ментального здоровья, а употребление каких стоит ограничить❤️