24 марта - День борьбы с депрессией!

Этот день напоминает нам о важности понимания и поддержки людей, страдающих от этого серьёзного психического расстройства.

В этот день мы призываем обратить внимание на проблему депрессии и распространить осведомлённость о ней. Важно помнить, что депрессия - это не просто «плохое настроение» или «проходящая грусть». Это серьёзное заболевание, которое требует медицинской профессиональной помощи 🙏

Предлагаем вместе поддержать тех, кто страдает от депрессии, и создадим безопасную и поддерживающую среду, где они смогут обратиться за помощью. Будем внимательными к окружающим нас людям.

Давайте разберём общие признаки, которые могут указывать на возможное наличие депрессии:

1️.Постоянное чувство грусти, пустоты или отсутствия радости в повседневной жизни.
2️.Потеря интереса и удовольствия от ранее любимых занятий и хобби.
3️.Снижение энергии и усталость даже при незначительных физических или умственных нагрузках.
4️.Сонные расстройства, такие как бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.
5️.Изменения в аппетите и весе, включая потерю или набор веса без видимых причин.
6️.Трудности с концентрацией, принятием решений и памятью.
7️.Чувство беспомощности, низкая самооценка и негативное отношения к себе.
8️.Повышенная раздражительность или постоянное чувство тревоги.
9️.Суицидальные мысли.

Важно отметить, что эти признаки могут проявляться в разной степени у разных людей.

Выявление депрессии может быть сложным процессом, поскольку ее симптомы могут быть разнообразными и индивидуальными. Мы используем различные методы и инструменты для оценки и выявления депрессии. Вот некоторые из них:

1.Клинические интервью: психолог проводит беседу с клиентом, задавая вопросы о его состояние.

2️.Опросники и шкалы: психолог может использовать стандартизированные опросники и шкалы, которые помогают получить более объективную оценку состояния.

3.Наблюдение и анализ поведения: психолог обращает внимание на изменения в поведении, эмоциональные реакции и речь клиента. Он анализирует, есть ли признаки апатии, снижения активности, социальной изоляции или другие поведенческие показатели.

4️.История и контекст: психолог учитывает историю клиента, его жизненные события, стрессовые ситуации и другие факторы, которые могут быть связаны с возникновением или ухудшением депрессии.

Важно отметить, что диагностика депрессии должна проводиться опытным и квалифицированным психологом или психиатром. Если у вас есть подозрения на наличие депрессии, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу, который проведет более подробную оценку и предоставит соответствующую поддержку и лечение.

❗ В плане самодиагностики полезным может для вас стать тест А.Бека – он очень простой, но укажет на необходимость обращения к врачу. Тест легко найти в интернете.