🦷 «Не ешь много сладкого, зубы испортишь!»

Знакомая фраза? Вы наверняка слышали её от своих родителей и старших родственников, а теперь говорите своим детям. Но так ли это на самом деле? 🤔

Кариес образуется из-за избытка кислоты, которая появляется в процессе жизнедеятельности бактерий, живущих у нас во рту. Питаются эти микроорганизмы в основном глюкозой и фруктозой – производными сахарозы. Соответственно, чем больше сахара, тем больше кислоты выделяется. И тем сильнее страдает эмаль.

Но означает ли это, что нужно идти на крайние меры и совсем исключить сахар из рациона? Нет. Сладкое в ограниченных количествах полезно для работы мозга и даже способно поднимать настроение. Но увлекаться не стоит.

🍫 А знаете ли вы, что некоторые сладости могут быть полезными? Вот некоторые из них:

• Горький шоколад. Содержит фторид, укрепляющий эмаль.
• Мёд в сотах. Прополис известен своим антибактериальным действием.
• Фрукты с низким содержанием сахара. Например, клубника, богатая витамином С, способна отбеливать зубы. А яблоки отлично справляются с налётом.

❌ Самыми вредными продуктами для здоровья зубов считаются те, которые образуют налёт. Например, ирис, карамель, нуга и газировка. Поэтому после их употребления стоит как минимум прополоскать рот водой, а лучше полноценно почистить зубы.

📞 Если вас беспокоит чувствительность и боль в зубах - врачи-стоматологи АМК всегда готовы помочь. Записаться на приём можно по телефону: +7 (812) 740-20-90.