Как правильно загорать? ☀

Лето – время, когда каждый из нас стремится получить заряд энергии и витамина D от приятных солнечных лучей. Однако важно помнить о безопасности загара для сохранения здоровья кожи.

Рассказываем вам про основные правила безопасного загара:

💛 Выбирайте для загара подходящие утренние или вечерние часы, когда солнечные лучи не так интенсивны: с 9:00 до 11:00, а затем — с 16:00 и до 19:00. Это снизит риск солнечных ожогов и сильного перегрева.

💛 Всегда перед выходом на улицу используйте солнцезащитные средства и вовремя обновляйте их. Специальный крем нужно наносить примерно за 30 минут до выхода на солнце, а обновлять — каждые 3 часа или же после купания. Старайтесь выбирать крем с широким спектром защиты, то есть SPF 30 и выше.

💛 Не забывайте про одежду, которая способна отлично защитить вас от солнечных лучей: возьмите с собой легкий головной убор, чтобы прикрыть им свое лицо. Вместе с этим не забудьте про солнцезащитные очки.

А главное — не забывайте про достаточное количество воды, особенно в очень жаркую погоду.

Придерживайтесь этих простых правил, и вы сможете получить красивый и безопасный летний загар! ✨

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #загар #солнце