В России проводится Неделя информирования о важности физической активности. Напоминаем:

🏃‍♀Движение – основной стимулятор жизнедеятельности организма

🚶‍♀Недостаток физической активности – фактор риска развития многих хронических неинфекционных заболеваний

🚴‍♀ Между физической активностью и здоровьем человека существует тесная связь. Наиболее распространёнными упражнениями являются ритмическая гимнастика, танцы, бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах.

💃Необязательно ограничиваться только одним видом физической активности. Можно менять вид упражнений по сезону, настроению, интенсивности и длительности. Главное, чтобы это происходило в постоянном режиме и приносило удовольствие.