Публикации

👩‍⚕ Как перестать бояться смерти

Вопрос актуальный для каждого в своё время, ведь так или иначе все страхи человека, его тревоги, поиски смыслов сводятся к одной мысли — жизнь конечна. Справиться со страхом смерти — значит осознать конечность своей жизни и направить своё внимание на «здесь и сейчас». В этом и помогает экзистенциальная психотерапия.

Цели проработки — четыре основных составляющих: смерть, свобода воли, бессмысленность и изоляция. Главные задачи специалиста:

✅ помочь человеку найти смысл жизни;
✅ научить пациента брать ответственность за поступки и выбор;
✅ помочь справиться с отчаянием и депрессией;
✅ стимулировать пациента к позитивным действиям, развитию, осмыслению решений;
✅ помочь справиться с навязчивыми состояниями и страхами;
✅ ликвидировать суицидальные наклонности пациента.

Важно понимать, что экзистенциальная терапия не меняет человека, но помогает ему изменить свою жизнь. Пациент избавляется от иллюзий, стереотипов, масок, учится объективно оценивать свои возможности, перспективы, последствия принятых решений.

Страх смерти подпитывают отсутствие смысла жизни и самокопание. Эти же факторы в 90% случаев (по Виктору Франклу) становятся причиной развития алкогольной и наркотической зависимости.

Курс экзистенциальной психотерапии помогает:

✅ научиться получать удовольствие от настоящего, от пребывания в «здесь и сейчас»;
✅ осознать свою ответственность за решения и поступки;
✅ избавиться от тревожности при мыслях о будущем и быстротекущем времени;
✅ вернуть или заново обрести смысл жизни;
✅ любить и быть любимым;
✅ справиться с комплексами и внутренними ограничениями;
✅ победить страх.

Чтобы справиться со страхом смерти, не замыкайтесь в себе. Расширяйте кругозор: больше гуляйте, посещайте выставки, театры, путешествуйте, наблюдайте за природой, смотрите познавательные и вдохновляющие фильмы, читайте, интересуйтесь тем, как живут ваши близкие и друзья, участвуйте в обмене мнениями. Обратитесь к психотерапевту, чтобы справиться с депрессией: вернитесь от самокопания к познанию окружающего мира и стройте свою жизнь, опираясь на «здесь и сейчас».

#центрбехтерев #психотерапия #экзистенциальныйкризис #экзистенциальнаятерапия #экзистенциальнаяпсихотерапия #страхсмерти

👨‍⚕ Пить антидепрессанты ради душевного равновесия и при этом употреблять алкоголь — всё равно, что жать на педаль тормоза и ждать, что машина поедет.

Действие этанола. Сначала человек испытывает лёгкую эйфорию и расслабление, повышается его настроение — наличие этого этапа вводит в заблуждение, и люди нередко полагаются на алкоголь, как на успокоительное средство, снотворное. Следующий этап имеет обратно противоположное действие: организм испытывает «плохой» стресс, настроение резко падает, так как продукты распада этанола являются депрессантами. Этого цикла не избежать.

Назначение всех антидепрессантов сводится к одной задаче — восстановлению эмоционального равновесия. В зависимости от типа препаратов они могут оказывать седативное (успокаивающее) или, наоборот, стимулирующее действие, а также влиять на работу высших психических функций, улучшая, например, процессы запоминания. Алкоголь — мешает человеку контролировать свои эмоции, ухудшает эмоциональный фон и снижает эффективность работы мозга.

Ещё одна важная задача, которую решают антидепрессанты — подавление опасных импульсов человека в депрессии, чтобы он не навредил себе или окружающим. Приём алкоголя нередко подогревает подобные импульсы.

Антидепрессанты и алкоголь обладают полярно противоположным действием. При этом антидепрессанты вмешиваются в естественные обменные, гормональные процессы. Приём таких препаратов увеличивает нагрузку на печень и почки. Но, если при контролируемом приёме антидепрессанта пациент находится в безопасности, то совмещение его с алкоголем может привести:

• к тяжёлой интоксикации печени;
• угнетению центральной нервной системы, коме;
• усиление депрессивных симптомов и тревожности;
• развитию патологической бессонницы;
• скачкам артериального давления — как следствие могут произойти инфаркт, инсульт;
• ослаблению концентрации, координации, памяти;
• летальному исходу, в том числе, вызванному суицидальными импульсами.

Антидепрессанты и алкоголь — однозначно несовместимы! 🙅‍♂
Берегите себя. Поделитесь этой информацией со своими друзьями и близкими.

#центрбехтерев #антидепрессанты #антидепрессантыиалкоголь #депрессияиалкоголь #депрессанты #лечениеалкоголизма #лечениедепрессии #психическоездоровье

👨‍⚕📋 Три топовые услуги для вашего удобства
Плюс три ваших преимущества при обращении в центр «БЕХТЕРЕВ».

✅ ЛЕЧЕНИЕ в VIP-ПАЛАТЕ

⭐ Ваше преимущество — в стационаре, как дома:

• Просторная палата с большой кроватью;
• Личный стол;
• Чайник, микроволновка, мини-холодильник;
• Душевая комната;
• Спокойное уединение для полноценного восстановления.

✅ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ

⭐ Ваше преимущество — экстренная связь с врачом, не выходя из дома:

• 15 минут связи с психологом — бесплатно;
• Быстрая психологическая помощь в кризисной ситуации;
• Ответы на волнующие вопросы по поводу симптомов, возможного лечения, лекарственной терапии;
• Первичные консультации с психиатром, наркологом, психологом, психотерапевтом;
• Связь с врачами из любой точки Санкт-Петербурга, Ленобласти, другого города;
• Обсуждение результатов анализов и обследований без посещения медцентра.

✅ МОТИВАЦИЯ на ЛЕЧЕНИЕ

⭐ Ваше преимущество — вам больше не надо никого уговаривать:

• Специалисты — психолог и нарколог — приезжают к вам домой;
• Они сами ведут беседу с пациентом и убеждают его пройти детоксикацию;
• Психолог приводит необходимые аргументы и ведёт психологическую работу с пациентом, чтобы мотивировать его на начало лечения;
• Пациент госпитализируется в стационар в день вызова службы мотивации;
• Если пациент отказывается от госпитализации, вы платите только за выезд специалистов на дом.

Пользуйтесь топовыми услугами МЦ «БЕХТЕРЕВ», чтобы лечение было не только эффективным, но и комфортным. Мы всегда на связи по телефону (812) 350-50-50

#центрбехтерев #мотивацияналечение #психологическаяинтервенция #психологонлайн #врачионлайн #бехтеревуслуги #виппалатабехтерев #лечениевстационаре #лечениезависимости #психологспб #психиатрспб #наркологспб

📋 Примеры и последствия незакрытого гештальта — на карточках к посту.

Это то, что нужно знать, чтобы не позволять прошлым событиям, старым обидам и психологическим травмам мешать вашей настоящей жизни.

Часто из-за незакрытых гештальтов страдают друзья, родственники, дети пациентов. Те самые моменты, когда человек пытается реализовать свои мечты через другого либо работает на износ, только чтобы доказать что-то человеку, задевшего его когда-то.

Не закрывая гештальты, человек постоянно находится в противоречиях, сомнениях, и это выматывает как психологически, так и физически.

Помогает в закрытии гештальтов такие специалисты как клинический психолог со специализацией гештальт-терапевта или психотерапевт, работающий гештальт-подходом.

Сложили частицы на картинках в целое? Каких увидели животных? )

#гештальт #гештальттерапия #незакрытыйгештальт #психология #клиническийпсихолог #гештальттерапевт #психологспб #центрбехтерев #психотерапия

«Нет сил, душа болит!», или что такое душевная травма

👨‍⚕ Главная причина психотравмы — столкновение с травмирующим психику событием: одномоментным или продолжительным.

Травмирующие событие — ситуация, в которой человек испытал или долгое время испытывает сильный стресс. При этом организм не может сопротивляться последствиям этого стресса. Наиболее продолжительны и опасны для психического здоровья психотравмы, полученные в детском возрасте и не разрешённые на момент взросления и становления личной жизни.

99% людей, так или иначе, переживают в своей жизни события, которые тревожат, создают то самое ощущение «душевной боли». Но все ли из эти людей страдают так называемым посттравматическим синдромом (ПТСР) — состоянием, которое является следствием полученной психотравмы? Нет.

📋 Это зависит от индивидуальных особенностей психики каждого человека, его здоровья, в целом. Также важную роль в профилактике ПТСР играет то, как переживалась сама травма:

• Поддерживал ли кто-то;
• Обращался ли человек к специалисту;
• Принимались ли на фоне травмы алкоголь, наркотические вещества;
• Как долго оказывалось травматическое стрессовое воздействие;
• Были ли осуждение, осмеяние, агрессивное давление и прочие реакции со стороны окружающих, близких.

📋 Причины развития психотравмы и ПТСР:

• Насилие в любом виде;
• смерть близкого, значимого человека;
• потеря стабильности, банкротство;
• болезненное расставание, развод;
• крах надежд, предательство;
• утрата полноценных возможностей здоровья, инвалидность;
• участие в военных действиях, проживание в регионах с нестабильной военной ситуацией.

📋 Симптомы психологической травмы:

• шоковое состояние и отрицание происходящего;
• периодические приступы страха, повышенной тревожности;
• потеря эмоционального восприятия;
• чувство безысходности, апатия, продолжительная грусть;
• растерянность, рассеянность, потеря внимания и концентрации;
• чувство вины и отвращение к себе;
• резкие перепады настроения.

📋 На физическом уровне:

• учащённый пульс;
• ночные кошмары, плохой сон;
• отсутствующий взгляд;
• быстрое утомление;
• хронический болевой синдром;
• постоянная физическая напряжённость.

✅ Что делать? Больше внимания к себе и консультация клинического психолога.

#центрбехтерев #психотравма #птср #психологическаятравма #душевнаятравма #душевнаяболь #причиныпсихотравмы #причныптср #лечениептср #психология #клиническаяпсихология #психотерапия