Публикации

Осенние привычки, которые помогут не заболеть 🦠

Иммунитет особенно страдает в золотую пору из-за резкого перехода от солнечного тепла к холодным ветрам. И не просто так это время называют сезоном простуд. Рассказываем, какие привычки могут защитить вас от простудных заболеваний.

🍁 Осенью световой день становится короче и нам хочется больше спать – воспользуйтесь этим и достаточно отдыхайте. Недосып сильно влияет на усталость организма и снижает иммунитет.

🍁 Так как осенью температура сильно падает, мы вынуждены утепляться. Всегда носите с собой шапку и зонтик. Переохлаждение всего организма способно привести к развитию простуд.

🍁 Следите за тем, чтобы в помещении не было сквозняков, которые нередко становятся причиной разных заболеваний. Вместе с этим будьте осторожны с кондиционерами и старайтесь их использовать как можно реже.

🍁 Если летом мы наслаждались охлаждёнными напитками, то осень и зима – это время горячего чая. Если хотите поддержать здоровье своего организма, отдавайте предпочтение зелёным и травяным сортам. Лимонная цедра, имбирь и чабрец станут отличными добавками к ним.

Резкая смена климата может негативно сказаться на здоровье каждого человека, поэтому всегда будьте к этому готовы. Следуя этим простым советам, вы сможете уберечь себя от простуд.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #осенниепривычки #простуда

Плазмолифтинг – уникальная процедура для красоты и молодости кожи!

Знаете ли вы, что собственная плазма не вызывает никаких побочных реакций и запускает мощный эффект омоложения на клеточном уровне? В результате происходит регенерация клеток, восстанавливается дефицит коллагена и эластина. Ваша кровь – эликсир молодости!😊

❗В клинике "Аврора" до конца сентября на плазмолифтинг любой зоны действует скидка:
– 3 процедуры за 15900 рублей вместо 18000;
– 5 процедур за 25000 рублей вместо 30000.
Позвоните сейчас, чтобы узнать подробности и записаться.

Ждём вас по адресу:
📍г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. "Улица Дыбенко", "Проспект Большевиков".

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #АврораСПб #акцииАврора #медицинскийцентр #акция #плазмолифтинг

Как сохранить здоровье печени? 🤝

Состояние печени сильно сказывается на общем самочувствии человека. А всё потому, что этот орган участвует во многих процессах: стабильном пищеварении, обезвреживании чужеродных веществ и удалении вредных токсинов. Поэтому важно поддерживать его здоровье. Но как?

💚 Начните с правильного питания: употребляйте больше зелёных овощей и зелени в свежем виде. Минимизируйте потребление продуктов, которые вредны для печени, а к ним относятся жирные сорта сыра, жирное мясо, сладости, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.

💚 Займитесь детоксикацией печени. Это можно обеспечить с помощью яблок, моркови, свёклы, капусты, грейпфрута, лимона и чеснока. Вместе с этим очень полезен зелёный чай или отвар из шалфея и расторопши.

💚 Откажитесь от регулярного употребления алкоголя и курения. Вредные привычки лишь сильнее разрушают печень, из-за чего она перестаёт нормально функционировать.

💚 Посвятите своё свободное время спортивным занятиям, так как они улучшают и общее самочувствие, и работу всех органов. Достаточно три часа занятий фитнесом в неделю, чтобы держать себя в нужной форме.

Неправильное питание, нездоровый образ жизни и вредные привычки постепенно ослабляют печень и приводят к сбоям во всём организме. Следуя этим простым советам, вы сможете поддержать своё здоровье.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #здоровьепечени

Как укрепить иммунитет? 💙

В периоды обострения вирусных и простудных заболеваний о своей иммунной системе нужно усиленно позаботиться. Это несомненно поможет повысить способность организма сопротивляться бактериям и инфекциям. Но как это сделать?

🔹 Главные враги, которые постоянно снижают нашу иммунную систему, – это хронический стресс и длительное напряжение. Поэтому начните со своего ментального здоровья.

🔹 Пересмотрите своё питание и сделайте его более сбалансированным: в нём обязательны должны быть ягоды, фрукты, орехи, овощи. Не забывайте про белки, жиры и углеводы. Вместе с этим правильно принимайте витамины.

🔹 Ложитесь спать в одно и то же время по вечерам и просыпайтесь в одно и то же время по утрам.

🔹 Чаще бывайте на свежем воздухе и занимайтесь любыми физическими активностями, например, бегом по утрам.

🔹 Закаливание – это отличная тренировка иммунной системы. Однако эти процедуры следует начинать при условии, что вы полностью здоровы. Не переходите к серьёзным процедурам сразу, а начните с простого: проветривайте помещение и умывайтесь холодной водой.

Надеемся, что осенний сезон принесёт вам только счастье, а не болезни! Грамотно укрепляйте своё здоровье, и тогда ни один вирус не сможет одолеть ваш иммунитет! 😉

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #иммунитет

Женское здоровье 🙎‍♀

Часто основной причиной развития разных заболеваний у женщин становится редкое посещение гинеколога. Здесь следует знать, что его нужно посещать не менее двух раз в год в любом возрасте.

При каких симптомах необходима консультация женского врача?

⛔ Ваш менструальный цикл стал нерегулярным: он наступает в совершенно разное время и сопровождается сильным дискомфортом. Это может быть симптомом таких заболеваний, как поликистозные яичники или гормональный дисбаланс.

⛔ Если вы стали ощущать непривычные комки или боли в области груди, то это может быть симптомом начала рака молочной железы.

⛔ Вы заметили у себя чрезмерное выделение пота, которое происходит как в периоды бодрствования, так и во время сна. К этому может добавиться и сухость и боль во влагалище, резкие перепады настроения и общая слабость.

⛔ Слишком частое мочеиспускание может являться признаком инфекции мочевыводящих путей. Порой оно сопровождается болью и жжением в области половых органов или неприятным запахом.

Своевременное посещение гинеколога поможет выявить заболевания на ранней стадии и действенно вылечить их. Поэтому не откладывайте визит к этому врачу!

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #женскоездоровье #гинекология