Публикации

Мышечные спазмы служат причиной болевых синдромов и заболеваний опорно-двигательного аппарата, и даже внутренних органов.

Спазмы спины, поясницы, шеи обычно возникают при длительном пребывании в статичной, неудобной позе. Со временем спазмы становятся стойкими. Они могут причинять периодические боли, но организм приспосабливается, и мы перестаем их ощущать.

Ощущение мышечного напряжения – это не обязательно боль. Хронические спазмы ощущаются как тяжесть, скованность спины, поясницы, шеи.

☝ Спазмы опасны тем, что препятствуют кровообращению. В результате кровь хуже поступает к позвоночнику, суставам, нарушается питание, обменные процессы и обновление соединительных тканей.

Лучшее средство снятия мышечных спазмов – точечный массаж. Прощупав спину, врач находит центры мышечного напряжения (триггерные точки) и с силой давит на них до тех пор, пока боль от нажатия не исчезнет. Это значит, что мышца расслаблена 🙏

💬 Кто чаще страдает от перемены погоды и магнитных бурь? Рассказывает врач тибетской медицины Немеева Елена Этяевна:

— Елена Этяевна, в чем причина метеозависимости? И почему одни люди чаще страдают от перемены погоды и магнитных бурь, а другие их даже не замечают?

Е.Э. С точки зрения тибетской медицины, климатические воздействия относятся к негативным факторам, влияющим на здоровье. Это может быть пребывание на жаре, под прямыми солнечными лучами или, наоборот, в сырости, на холоде, на холодном ветру. К таким факторам относятся резкие перепады температуры воздуха. Или магнитные бури. Действие всех этих факторов описано еще в 12 веке в тибетском медицинском трактате «Чжуд-Ши».

— В чем причина их негативного воздействия?

Е.Э. Причина в том, что они нарушают внутренний баланс организма. От внутреннего баланса зависит здоровье и самочувствие человека. При этом баланс организма находится в динамическом равновесии, это состояние называется гомеостазом. Любые резкие колебания создают толчки, и плавная динамика меняется на скачкообразную. Таким толчком может быть, например, гормональная перестройка в пубертатном возрасте или в период климакса. Или нервный стресс.

— И какие люди больше от этого страдают?

Е.Э. Те, у кого уже есть внутренний дисбаланс. Способность человека противостоять внешним факторам зависит от прочности внутреннего баланса его организма. Если с внутренним равновесием все в порядке, то вам будут нипочем перемены погоды и магнитные бри. А вот если баланс непрочен, его легко нарушить даже несильным толчком. Тем более если он уже нарушен. Это можно сравнить с иммунитетом. Если иммунитет прочный, сильный, он легко противостоит внешним инфекциям. А если слабый, то не может им противостоять. Отсюда инфекционные заболевания. Так что же причина инфекционных заболеваний – инфекции или слабый иммунитет? Ответ: слабый иммунитет. Что же причина недомоганий, погодные колебания и магнитные бури или внутренний дисбаланс организма? Ответ: внутренний дисбаланс организма.

— И с какой стороны такие воздействия опаснее всего?

Е.Э. В первую очередь, магнитные бури и перемены погоды действуют на самую подвижную основу – Ветер. Она отвечает за работу сосудов, сердца, а также за нервную систему, психику. Вот почему от перемен погоды и магнитных бурь болит голова, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, происходят скачки давления, возникают приступы мигрени.

— Кстати, почему возникает мигрень при переменах погоды и магнитных бурях?

Е.Э. Эти факторы влияют на основу Ветер, а она тесно связана с основой Слизь, которая отвечает за гормоны. В результате происходит расстройство нейрогормональной регуляции, которое проявляется приступами мигрени. Особенно сильна эта связь у женщин. Поэтому именно они в первую очередь страдают мигренями при переменах погоды и магнитных бурях.

— А почему при переменах погоды болят суставы?

Е.Э. Здесь также играет роль связь между основой Ветер и Слизью, которая отвечает не только за гормоны, иммунитет, но также за слизистые поверхности, жидкости и соединительные ткани, то есть за все суставы. Механизмы возникновения боли и воспаления могут быть разными. Например, может подняться давление внутрисуставной жидкости. Но причина в любом случае одна – дисбаланс Ветра от негативных внешних факторов.

— Значит, чтобы защититься от погодных факторов, нужно поддерживать в порядке нервную систему?

Е.Э. Совершенно верно. Это первое правило профилактики метеозависимости. Причины дисбаланса Ветра – неправильное питание, а также стрессы, недосыпание, недоедание, холодный ветер. Это значит, что для того чтобы снизить метеозависимость, нужно скорректировать питание, высыпаться, избегать переутомлений.

— Но это легче сказать, чем сделать.

Е.Э. Скорректировать питание не так уж сложно. Главное, знать, как это сделать. И в этом вам поможет врач тибетской медицины. А еще он проведет лечение, чтобы восстановить баланс основы Ветер, повысить стрессоустойчивость и тем самым устранить истинную причину метеозависимости.

— В клинике «Тибет» есть такие лечебные программы?

Е.Э. Да, в клинике «Тибет» мы восстанавливает баланс основы Ветер с помощью иглоукалывания, фитотерапии, аурикулотерапии, су-джок. Процедуры назначаются индивидуально, в зависимости от характера дисбаланса организма. Но иглоукалывание и фитотерапия – обязательные составляющие такого лечения.

— Значит, получается, что с помощью иглоукалывания и фитотерапии можно избавиться от метеозависимости?

Е.Э. Да, можно. Во всяком случае, снизить метеозависимость – совершенно реально.

Как правильно отдыхать? Узнаем, что на этот счет говорят врачи тибетской медицины 👇

Правильное чередование труда и отдыха необходимо для поддержания баланса основы Ветер, которая отвечает за нервную систему, психику.

Дисбаланс Ветра приводит к энергетическому истощению нервной системы (неврастении), а затем и всего организма. В результате развивается целый комплекс болезней холода, начиная с синдрома хронической усталости, иммунодефицита, и заканчивая болезнями суставов.

Вот почему своевременный и правильный отдых необходим не только для хорошего настроения, но и для поддержания здоровья❗

1⃣ Правильный отдых – это прежде всего, здоровый сон

Если у вас уже есть расстройство сна, можно пройти лечение методами восточной медицины. В «Тибете» бессонница и другие нарушения сна успешно лечатся с помощью иглоукалывания, фитотерапии, коррекции питания. Эффективность такого лечения превышает 90%.

2⃣ Питание

Для восстановления сил пища должна быть маслянистой, упитывающей, сладкой, горячей. Принимать еду нужно в комфортной, спокойной обстановке.

Полезно добавлять в пищу пряности – куркуму, корицу, кардамон, имбирь, гвоздику, мускатный орех, перец, асафетиду, др. Пряности повышают энергетическую ценность пищи, служат катализаторами пищеварения и обменных процессов, увеличивают тепло тела и помогают восстановить силы и энергию.

3⃣ Фитотерапия

Главная причина истощения сил – это нервные стрессы. В тибетской медицине применяются фитопрепараты, которые оказывают успокаивающее действие и повышают стрессоустойчивость.

4⃣ Иглоукалывание, точечный массаж

Иглоукалывание и точечный массаж идеально дополняют тибетскую фитотерапию. Иглоукалывание гармонизирует нервную систему, устраняет последствия стрессов, а точечный массаж устраняет мышечные спазмы, напряжения, в которых «консервируются» стрессы.

На сеансах иглоукалывания пациенты настолько расслабляются, что могут даже заснуть, а после сеанса выходят с повышенным настроением, спокойствием. А после массаж наступает не только физическое, но и душевное облегчение.

5⃣ Правильный отдых

Негативные эмоции служат одной из причин дисбаланса основы Ветер, а положительные эмоции, наоборот, помогают восстановить ее баланс.
Для полноценного отдыха важны положительные эмоции!

Есть мнение, что лучший отдых – это перемена деятельности. Тибетская медицина согласна с этим. Отдых не должен быть праздным, он должен быть деятельным.

Пешие прогулки, плавание, подвижные игры на свежем воздухе – лучшие виды правильного отдыха.

💬 Что опаснее неврит или невралгия лица?

Неврит – это воспалительное заболевание. Невралгия – это болевой симптом.

Неврит обычно возникает при поражении лицевого нерва, а невралгия – при поражении тройничного. Первый отвечает за двигательную активность мышц, а второй – за чувствительность.

Поэтому главным признак неврита лицевого нерва – паралич лица, а главный симптом воспаления тройничного нерва – нестерпимая боль.

Если неврит лицевого нерва оставить без лечения, то уже через месяц он может привести к необратимым последствиям. Воспаленная нервная ткань атрофируется, и паралич лица остается навсегда. Это значит, что лицо останется перекошенным и половина его будет парализована.

Поэтому опаснее неврит.

Боль при невралгии облегчается с помощью иглоукалывания. Вводя тонкие иголочки в биоактивные точки лица, врач блокирует восприятие болевых ощущений корой головного мозга.

Иглоукалывание применяется и при невралгии, и при неврите. Оно стимулирует выработку нейромедиаторов – дофамина, ацетилхолина, которые обеспечивают проводимость нервных волокон. Концентрация этих веществ в межнейронных связях повышается, и прохождение нервных сигналов улучшается. Это помогает восстановить иннервацию лицевых мышц и их сокращения.

Таким образом, иглоукалывание помогает устранить главную опасность неврита – паралич или парез мимической мускулатуры лица, его перекос и неподвижность. Одновременно акупунктура устраняет и невралгию.

Все углеводы имеют сладкий вкус, необходимый для баланса основы Ветер, которая отвечает за работу мозга, органов чувств (слух, зрение), психоэмоциональное состояние, нервную систему.

Отказ от углеводов приносит здоровью вред. Низкоуглеводные диеты провоцируют бессонницу, невротические расстройства, депрессию.

👉 Основа Ветер напрямую влияет на другую основу – Слизь, которая отвечает за гормоны. Поэтому низкоуглеводные диеты могут спровоцировать гормональные расстройства. В частности, они плохо влияют на работу гипоталамо-гипофизарной системы.

Кроме того, такие диеты провоцируют выработку гормонов стресса – глюкокортикоидов, включая кортизол. Эти гормоны способствуют потере кальция, а значит, разрыхлению костей, развитию остеопороза, разрушению зубов.

❗Вызывая дисбаланс Ветра, а через него дисбаланс Слизи, низкоуглеводные диеты плохо влияют на иммунитет, могут спровоцировать болезни дыхательных путей, переход острых респираторных болезней в хронические, затяжные.

Низкоуглеводные диеты ухудшают работу мозга, плохо влияют на память, а также на репродуктивные функции – потенцию у мужчин и фертильность у женщин.

С другой стороны, многие углеводы негативно влияют на основу Слизь. В частности, сахар способствует избыточному весу, болезням суставов, позвоночника, снижает иммунитет.

☝ Для решения этой проблемы тибетская медицина рекомендует замену вредных углеводов полезными или коррекцию их свойств.

Например, нейтрализовать нежелательные свойства картофеля можно добавлением укропа, кумина, перца, мускатного ореха, чеснока.

Сахар можно заменить медом. Другой вариант – скомпенсировать охлаждающее действие сахара пряностями – корицей, гвоздикой, кардамоном, имбирем.

Макароны из твердой, южной пшеницы обладают нейтральным действием и не способствуют лишнему весу. А макароны из мягкой пшеницы вызывают дисбаланс Слизи, что провоцирует лишний вес, ожирение. И тот и другой продукт содержат углеводы, но действуют по-разному.

К нейтральным продуктам, дающим углеводы, относится рис. Ограничивать его употребление не имеет смысла. То же относится к овсу и другим нейтральным источникам углеводов.