Публикации

🥬5 вариантов разгрузочного дня после праздничных застолий

Сегодня в России отмечается Международный разгрузочный день. О том, как правильно привести свой организм в порядок после праздников, и помогут ли в этом разгрузочные дни, рассказал гастроэнтеролог, д.м.н., профессор 👨‍⚕ Мехтиев Сабир Насрединович.

Идея проводить разгрузочный день после череды застолий очень хорошая, но с одним условием - разгрузочный день в это время должен проводиться в мягком режиме. Не следует после обильной еды проводить голодовку или резко ограничивать объем пищи. Это может неблагоприятно сказаться на состоянии организма и ЖКТ, так как в праздники мы привыкаем есть много, желудок растягивается и надо постепенно сокращать его объем к привычному.

🚩Людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом прежде, чем проводить разгрузочный день, необходимо посоветоваться с лечащим врачом, особенно это касается монодиет.

Важно также при проведении разгрузочного дня четко следовать выбранному режиму. То есть, если мы выделили для себя один день, надо весь этот день продержаться, а не начать, например, с каши на воде с утра и каши на воде днём, а вечер закончить в баре с легким коктейлем.

Предлагаю несколько вариантов для разгрузочного дня в новогодние каникулы, из которых, при желании, вы можете выбрать для себя подходящий.

✅ Вариант № 1 (самый простой, подойдет всем)
Убрать самую вредную еду – майонез, жареное, жирное, уменьшить количество соленых и сладких продуктов и обеспечить поступление достаточного количества жидкости: где-то 1-1,5 литра просто воды в течение дня. Также рекомендуется отказаться от кофе и алкоголя.

✅ Вариант № 2 (подойдет всем без исключения)
Уменьшить порции, вместо новогодних блюд перейти на более простую еду, ограничить сладкое и мучное.
Если очень хочется сладкого сделать, например, печеные яблоки, или взять 2-3 чайных ложечки варенья или меда, чтобы организм получил сладкое, но не было большого скачка инсулина в крови, стимулирующего тягу к сладкому.

✅ Вариант №3 (подойдет всем без исключения)
Провести день без мяса и в идеале без простых углеводов и выпечки, потому что эти два - компонента наиболее тяжелая пища. Также можно убрать в этот день продукты с глютеном.

✅ Вариант № 4 (подойдет здоровым людям, при наличии хронических заболеваний необходима консультация врача)
Выбрать любимый продукт, например, если вы любите мясо, возьмите дневную норму, разбейте ее на 3-4 приема пищи в течение дня и ешьте целый день, добавив немного овощей.

✅ Вариант № 5 (подойдет здоровым людям, при наличии хронических заболеваний необходима консультация врача)
В течение дня каша на воде, салаты из свежих овощей и фруктов при условии, что вы их хорошо переносите, и овощные и фруктовые смузи.

В заключение, хочется отметить, что главный принцип, который поможет организму прийти в норму после праздников - это начать питаться здоровой пищей и не переедать.
Желаю всем здоровья в наступившем году!

❄Новости января – расширение приема в филиале на Кирочной и новые акции

🩺С января в нашем филиале на ул. Кирочная, 12 начинают прием следующие специалисты:
🔸гастроэнтеролог, эндоскопист Абелян (Ухова) Мария Владимировна;
🔸гастроэнтеролог, врач УЗД Черкасова Лилия Григорьевна;
🔸врач ультразвуковой диагностики Агафонова Елена Валентиновна.

Также продолжит прием в филиале на Кирочной к.м.н., эндокринолог, терапевт 👩‍⚕Шапкова Евгения Александровна.
Евгения Александровна имеет опыт работы более 21 года и специализируется на ведении пациентов с заболеваниями эндокринной системы и эндокринными нарушениями и болезнями общетерапевтического профиля и ЖКТ.

📍Только в январе на первичный прием Евгении Александровны действует скидка 10% по акции «Знакомство с врачом».

📍Также в филиале на Кирочной действует скидка 30% на первичный прием и УЗИ органов брюшной полости для тех, кто хочет пройти ультразвуковое исследование и прием врача одновременно.
УЗИ и прием по акции проводит гастроэнтеролог, врач УЗД нашего центра 👩‍⚕Черкасова Лилия Григорьевна.

На нашей основной площадке на Пионерской, 16 в январе вы можете воспользоваться следующими предложениями:
📍 для тех, кто хочет начать новый год с заботы о своем здоровье, скидка 10% на повторный прием гастроэнтеролога Ибрагимовой Зейнаб Магомедовны;
📍 для эффективного старта снижения веса скидка 20% на прием гастродиетолога Ковалевой Светланы Игоревны и 2 биоимпедансных анализа состава тела в ее исполнении.

🔬Весь январь в наших филиалах проходит 🎇рождественская акция, по которой предоставляется скидка 10% на все лабораторные анализы, кроме дыхательного уреазного теста С13.

У нас вы можете сдать более 4000 наименований лабораторных анализов. Мы сотрудничаем с лучшими лабораториями Петербурга, выбирая каждую по ее экспертности в интересующих нас разделах исследований. Это дает возможность нашим пациентам сдать все необходимые анализы в одном месте и получить результаты высокой точности.

Узнать подробности можно:
☎ позвонив по номеру +7 (812) 602-35-30;
✉ написав в сообщения в группе.

⚡15 самых интересных публикаций за 2023 год

Собрали для вас наши самые популярные посты за 2023 год. Мы всегда стараемся широко освещать различные темы, связанные с гастроэнтерологией и не только, и вот что было самым интересным в ушедшем году:

Топ-5 публикаций 2023
🔸[https://vk.com/wall-124106215_1810|Рекомендации по питанию при изжоге и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)]
🔸[https://vk.com/wall-124106215_1862|ФГДС И ВГДС: в чем разница?]
🔸[https://vk.com/wall-124106215_2167|Любимый рецепт гастроэнтеролога от Зейнаб Магомедовны]
🔸[https://vk.com/wall-124106215_1901| Что такое диспепсия и как ее лечить?]
🔸[https://vk.com/wall-124106215_2095|Рекомендации по питанию при повышении холестерина, атеросклерозе (гиполипидемическая диета)]

Топ-5 клипов 2023
🔹[https://vk.com/wall-124106215_2071|Можно ли сохранить желчный пузырь с камнями?]
🔹[https://vk.com/wall-124106215_2186|Причины повышения АЛТ и АСТ в анализах крови]
🔹[https://vk.com/wall-124106215_1872|Когда нужно делать колоноскопию?]
🔹[https://vk.com/wall-124106215_2098|Диффузные изменения печени или поджелудочной железы - что это?]
🔹[https://vk.com/wall-124106215_2042|Тест с 1 мг дексаметазона]

Топ-5 длинных видео 2023
🔸[https://vk.com/wall-124106215_2134|Прямой эфир: Самые частые вопросы пациентов о Helicobacter Pylori]
🔸[https://vk.com/wall-124106215_1864|Проблемы синдрома раздраженного кишечника]
🔸[https://vk.com/wall-124106215_1662|Как понять, что печень не здорова и как сохранить ее здоровье]
🔸[https://vk.com/wall-124106215_1708|Как помочь себе при запоре в домашних условиях? Рекомендации гастроэнтеролога]
🔸[https://vk.com/wall-124106215_1689|Постоянная усталость, лишний вес и состояние ЖКТ - в чем связь?]

Большое спасибо, что были с нами! Мы очень ценим обратную связь в виде лайков, репостов и комментариев💙

Напишите, в комментариях к этому посту все волнующие вас темы, и мы обязательно подготовим по ним интересные публикации в этом году ⬇

❗Прямой эфир уже сегодня в 19:00

Сегодня в прямом эфире в 🕖19:00 вместе с нашим гастродиетологом 👩🏻‍⚕Ковалевой Светланой Игоревной разберем все "подводные камни" снижения веса: ошибки в питании, режиме дня и тренировках, а также поговорим о медицинских проблемах, препятствующих снижению веса.

Как посмотреть:
- эфир будет доступен всем пользователям ВКонтакте, можно подключиться как с телефона, так и с компьютера;
- как только начнется эфир, в нашем сообществе на стене появится пост с трансляцией. Нажимаете на видео и смотрите эфир;
- наши подписчики получат уведомление о начале эфира.

Во время эфира вы сможете задать вопросы врачу в комментариях в чате. Приходите, ждем вас.💜

🚩5 распространенных мифов о хроническом панкреатите

Хронический панкреатит – воспалительное заболевание поджелудочной железы, окруженное мифами и недопониманием. Приводим некоторые из самых распространенных заблуждений о хроническом панкреатите, развенчивание которых поможет лучше понять особенности этого заболевания.

Миф №1⃣
"Хронический панкреатит – распространенное заболевание"

Хронический панкреатит – не самое частое заболевание в практике врача-гастроэнтеролога. По данным статистики его распространенность в России составляет 27,4—50 случаев на 100 тыс. населения. Если применить эту статистику для Санкт-Петербурга с населением около 6 млн. человек, то у 3000 человек возможно выявить хронический панкреатит.
Согласно мировым данным, заболеваемость еще реже – от 5 до 12 случаев на 100 000 взрослых в промышленно развитых странах, правда с тенденцией к ежегодному росту.

Миф № 2⃣
"Хронический панкреатит можно установить по обычному УЗИ"

Изменения поджелудочной железы, являющиеся критериями для постановки данного диагноза, очень трудно разглядеть, особенно на ранних стадиях, с помощью обычного УЗИ из-за небольших размеров органа.
Для справки: размеры поджелудочной железы в норме – головка железы 2,5-3 см, тело 1,8-2,0 см, хвост 2,5-3,0 см, а главный проток до 2 мм.
Также проведению обычного УЗИ поджелудочной железы мешает ее расположение – позади желудка и поперечно-ободочной кишки. Это полые органы и даже при подготовке они содержат газ, мешающий осмотру, что повышает риск пропуска заболевания, а значит и эффективного лечения.

✅Диагноз хронического панкреатита может быть установлен только после выявления характерных жалоб, симптомов и проведения инструментальной диагностики:
🔸КТ органов брюшной полости с контрастом;
🔸МРТ органов брюшной полости с контрастом;
🔸эндоУЗИ.

Миф № 3⃣
"Боль в левом подреберье и жидкий стул всегда указывают на хронический панкреатит"

Хотя боль в животе – ведущий симптом хронического панкреатита. Боль в левом подреберье также может быть вызвана другими заболеваниями органов ЖКТ: пищевода, желудка или кишечника.

📍Боль при хроническом панкреатите чаще локализуется в подложечной области, но может быть также в правом и левом подреберье, отдавать в спину и носить опоясывающий характер. Она всегда связана с приемом пищи – острой, жирной, большого количества овощей и фруктов, алкоголя, усиливается к концу приема пищи и во вторую половину дня, особенно в ночное время.
Боль может иметь различную интенсивность от минимальной ноющей до нестерпимой и выраженной, и постоянный или приступообразный характер с периодами обострения до 10 дней и длительных периодов без боли.

Послабление стула чаще может быть связано с инфекционными, воспалительными или функциональными заболеваниями кишечника, а не только с хроническим панкреатитом. Ферментную недостаточность, развивающуюся при длительном течении хронического панкреатита, сопровождает жирный, обильный, зловонный стул, плохо смывающийся с унитаза.

Миф №4⃣
"Хронический панкреатит лечится только диетой и отказом от вредных привычек"

Хотя соблюдение диеты и отказ от алкоголя и курения играют очень важную роль в лечении хронического панкреатита, этого недостаточно.

✅Врачи используют:
🔸лекарственную терапию для профилактики осложнений и купирования болевого синдрома;
🔸хирургическую или эндоскопическую помощь, если с болевым синдромом не удается справиться с помощью лекарственных препаратов;
🔸ферментные препараты для компенсации внешнесекреторной недостаточности функции поджелудочной железы;
🔸препараты для лечения сопутствующих заболеваний и витаминной недостаточности.

Также важно наблюдение у гастроэнтеролога, с целью своевременного выявления осложнений и контроля эффективности проводимого лечения. Кратность приемов и обследований определяется индивидуально, но рекомендуется не менее 2 визитов в год.

Миф №5⃣
"Организм привыкает к препаратам с ферментами поджелудочной железы, и она начинает "лениться"

Миф утверждающий, что ферментные препараты могут "повредить" или "отключить" работу своих ферментных систем поджелудочной железы или кишечника, давно опровергнут многими исследованиями.
Если при хроническом панкреатите функция железы снижена или утрачена, и это доказано лабораторными анализами, принимать препараты придется пожизненно. Адекватная доза ферментов улучшает процессы переваривания и всасывания в тонком кишечнике, предотвращает дефицит витаминов и массы тела.

🔻Подведем итоги
Хронический панкреатит – достаточно редкое, но тяжелое прогрессирующее заболевание, которое изменяет структуру поджелудочной железы, приводит к необратимой утрате ее функций и требует динамического наблюдения у специалиста и подбора адекватной терапии. При отсутствии лечения развивается дефицит витаминов (Д, А, E, В12, ферритина), снижается вес вплоть до истощения. Также в настоящее время доказано, что у пациентов с хроническим панкреатитом повышен риск развития сахарного диабета, остеопороза и рака поджелудочной железы.

🩺Если вас беспокоят боли в левом подреберье и другие симптомы, которые могут указывать на хронический панкреатит, или вы не можете разобраться, правильно ли вам поставлен этот диагноз, приходите в наш центр на консультацию гастроэнтеролога. Опытные специалисты проведут осмотр, назначат нужные для постановки диагноза обследования и при необходимости подберут лекарственную терапию.