Публикации

Заканчивая тему здоровья ушей, важно упомянуть об одном из факторов, которому часто не придают должного значения. Речь о правильной гигиене.🛁

Многие могут удивиться, ведь, казалось бы, что может быть проще? Ватные палочки продаются в любом магазине! Но именно они и являются самой большой ошибкой в вопросе гигиены. ❌

Уши – это самоочищающаяся система. Природой предусмотрено, что к уховому проходу, где скапливается ушная сера, подходят мышцы. Когда человек зевает, глотает, жует, разговаривает, мышцы двигают этот слуховой проход, и, если серы образовалось много, то ее излишки выталкивается наружу. Вот только эти излишки снаружи можно аккуратно удалить ватной палочкой.

Сера – это защитная субстанция. Чем больше мы её чистим, тем больше её вырабатывается. При этом возникает вероятность получения раздражения, ведь кожа слухового прохода очень тонкая и нежная. Старательно чистя уши ватной палочкой, мы можем повредить верхний слой кожи, что приведёт к образованию ссадины. Летом в подобные ссадины часто попадает инфекция, провоцируя воспаление, подъем температуры, сужение слухового прохода. 🤒

Существуют небольшой процент людей, имеющих склонность к повышенному образование серы. В этом случае лучше записаться на прием к лор-врачу, чтобы профессионально и быстро удалить возникшую пробку. Чаще всего жалобы относительно серных пробок возникают по причине того, что пациент сам создает себе ушную пробку, неправильно чистя уши, утрамбовывая серу в слуховом проходе, используя ушные палочки.

Также существуют различные гигиенические капли для ушей, которые растворяют серу. Их можно использовать раз в неделю, закапывая в уши перед принятием ванны. Во время водных процедур капли вместе с серой вымываются с водой, не нанося вред самому уху.

Еще одним распространённым средством являются ушные свечи. Лор-врачи предупреждают, что их использование чревато обжогами. 🔥Помимо этого, не убранная сухая ушная сера остается в ушном проходе и может его забить, вызвав проблемы со здоровьем ушей.

Таким образом, при гигиене ушей важно помнить:

🔶Не используйте ушные палочки для очистки ушей. Максимум можно убрать видимый излишек серы, сделав это максимально аккуратно, не повредив кожу;
🔶При необходимости воспользуйтесь ушными каплями для очистки ушей;
🔶Не используйте ушные свечи, это опасно для здоровья;
🔶При образовании ушных пробок обратитесь к лор-врачу.

Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, а текущая неделя проходит под эгидой его сохранения.

С наступлением осени приходят не только живописные красочные виды, но и снижение иммунитета, уменьшение внутренних сил, трудности с утренним подъёмом из-за частого отсутствия солнечного света. У некоторых людей начинают остро проявляться печаль, грусть, тоска. 😞

Мы поговорили с нашим медицинским психологом Коротковой Полиной Юрьевной о психологических трудностях осеннего периода и о том, как поддерживать свой энергопотенциал.💡

Важно понимать, что принципиальное значение имеет отличие ситуативной осенней «хандры» от депрессии. Если вы замечаете постоянные изменения в физическом и психическом состоянии в этот временной период, важно позаботиться о себе и обратиться к специалисту до начала появления симптомов. Сейчас открываются кабинеты психологической помощи в поликлиниках всех районов города, есть возможность получить поддержу и помощь от медицинских психологов.

Депрессия– это не просто плохое настроение, это состояние, которое требует наблюдения специалиста. Если медицинский психолог направляет вас к психиатру/психотерапевту, нужно не игнорировать это назначение, а дойти до специалиста. Это поможет вам вернуться к себе, вновь радоваться и испытывать многогранность чувств при взаимодействии с миром.🌈

До появления снижения энергии в осенний период , вы можете сделать для себя обычные, но очень значимые и эффективные способы поддержания бодрости духа:

🔶Чаще бывать на свежем воздухе, особенно в солнечные дни;
🔶Заниматься любой физической активностью;
🔶Выделять время для своего хобби, творчества;
🔶Заниматься медитацией и занятиями, не требующими частого переключения внимания;
🔶Помогут и телесные практики, массажи.

Своевременная забота о себе- лучшая профилактика сниженного настроения и соматических нарушений. Будьте себе другом, проявляйте внимание не только к своему телу, физическому здоровью, но и к душе, обращайте внимание на внутреннее психологическое состояние! 🤍

Сегодня наиболее распространённой патологией зрения является ранняя близорукость. По наблюдениям Елены Михайловны Толмачевой, врача-офтальмолога нашего стационара, раньше дети начинали страдать близорукостью лишь в подростковом возрасте, теперь же возраст юных пациентов снизился до 6-7 лет. Ребенка с подобным диагнозом необходимо показывать врачу 1 раз в 3 месяца, чтобы остановить рост заболевания.

Причиной близорукости могут быть и гаджеты, без которых трудно представить сегодняшний мир. 📱 Лишить ребенка возможности ими пользоваться практически невозможно, да и не стоит, но важно договориться о сокращении времени пребывания в телефоне, планшете.⏱

Международные нормы рекомендуют детям школьного возраста ограничить использование гаджетов до 2 раз в день по 30-40 минут. И, конечно, не стоит забывать правило: «Чем дальше от глаз, тем лучше».👌🏽

Есть еще одна распространенная проблема– синдром «сухого глаза». Сегодня с ним сталкивается каждый 5-6 ребенок. Его причиной также, увы, чаще всего является частое использование гаджетов.

Симптомы синдрома «сухого глаза»:
🔶Слезотечение;
🔶Ощущение песка в глазах;
🔶Ощущение инородного тела в глазах, например, будто попала ресничка.

Народные методы, такие как промывание отваром ромашки, чаем и пр., не способны вылечить причину данного заболевания. Ведь необходимо изменить состав слезы, а сделать это возможно лишь с использованием лекарственных препаратов, обратившись за профессиональной медицинской помощью к врачу.

Что же могут сделать родители самостоятельно для здоровья глаз своих детей? 🤔

1. Приучите ребенка к простой гимнастике для глаз, состоящей из 4 упражнений, каждое из которых выполняется по минуте:

🔶Жмурки – сильно зажмурить глаза, открыть. Повторяем в течение минуты.
🔶Моргалки – моргать глазами, частота здесь не имеет значения.
🔶Массаж – аккуратно, без сильного нажима круговыми движениями помассировать закрытые глазки.
🔶Точка на стекле – на стекло приклеить точку черного цвета диаметром 1 см. После занятий, уроков, ребенок подходит к окну, смотрит сначала на точку, считая до пяти, потом смотрит на небо, также задерживая взгляд на 4-5 секунд. Сначала так сделать одним глазом, потом другим, после двумя. Этим упражнением накачивается мышца хрусталика.

2. В игровой форме обсуждайте с ребенком зрение, чтобы быть уверенным в том, что малыш сразу скажет, если зрение начнет падать;

3.Регулярно посещайте офтальмолога;

4.Соблюдайте дистанцию при чтении, письме, рисовании, использовании разного рода гаджетов;

5. Сократите время использования гаджетов;

6. Не занимайтесь самолечением. При появлении дискомфорта в глазах, падении зрения сразу обращайтесь к врачу.

☎️ Записать на прием к врачу-офтальмологу Елене Михайловне Толмачевой можно по телефону 400-04-10

Помните, как в детстве для защиты от гриппа мы носили чесночный амулет?

🧄 Да-да, тот самый, сделанный своими руками, из контейнера от киндер-игрушки. Родители клали туда нарезанные дольки чеснока и делали дырочки со всех сторон, потом подвешивали на ниточку.

Считается, что вдыхать пары чеснока — это и правда хорошая профилактика во время простуды и гриппа. Но не стоит рассчитывать только на волшебный кулон.

Если вы действительно хотите защитить себя и своего ребёнка от заболеваний:
🔸 Следите за питанием — важно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов;
🔸 Чаще проветривайте помещение;
🔸 Регулярно мойте руки;
🔸 Гуляйте на свежем воздухе;
🔸 Не контактируйте с больными людьми;
🔸 Запишитесь на вакцинацию от гриппа.

Кстати, в Петербурге с начала сентября уже около 1,5 млн человек привились от гриппа. Ознакомиться с графиком работы мобильных прививочных пунктов на октябрь можно здесь: vk.cc/crHqsn.

Информация для родителей — как оперативно получить помощь для детей с тяжелыми редкими болезнями.📣

В этом поможет фонд «Круг добра», в перечень которого входят 86 заболеваний. Он обеспечивает ребят необходимыми современными лекарствами, медицинскими изделиями и техническими средствами реабилитации.

Подробнее — читайте в информационном листке. Сохраняйте его себе и делитесь с друзьями!

Напоминаем, что «Круг добра» существует с 2021 года. Он был создан по инициативе Президента России. За это время фонд помог уже более чем 23 тысячам детей.

☎В комитете здравоохранения Петербурга работает горячая линия по вопросам взаимодействия с организацией, обратиться можно по телефону:
• 8 (931) 307-02-82.