Публикации

Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, а текущая неделя проходит под эгидой его сохранения.

С наступлением осени приходят не только живописные красочные виды, но и снижение иммунитета, уменьшение внутренних сил, трудности с утренним подъёмом из-за частого отсутствия солнечного света. У некоторых людей начинают остро проявляться печаль, грусть, тоска. 😞

Мы поговорили с нашим медицинским психологом Коротковой Полиной Юрьевной о психологических трудностях осеннего периода и о том, как поддерживать свой энергопотенциал.💡

Важно понимать, что принципиальное значение имеет отличие ситуативной осенней «хандры» от депрессии. Если вы замечаете постоянные изменения в физическом и психическом состоянии в этот временной период, важно позаботиться о себе и обратиться к специалисту до начала появления симптомов. Сейчас открываются кабинеты психологической помощи в поликлиниках всех районов города, есть возможность получить поддержу и помощь от медицинских психологов.

Депрессия– это не просто плохое настроение, это состояние, которое требует наблюдения специалиста. Если медицинский психолог направляет вас к психиатру/психотерапевту, нужно не игнорировать это назначение, а дойти до специалиста. Это поможет вам вернуться к себе, вновь радоваться и испытывать многогранность чувств при взаимодействии с миром.🌈

До появления снижения энергии в осенний период , вы можете сделать для себя обычные, но очень значимые и эффективные способы поддержания бодрости духа:

🔶Чаще бывать на свежем воздухе, особенно в солнечные дни;
🔶Заниматься любой физической активностью;
🔶Выделять время для своего хобби, творчества;
🔶Заниматься медитацией и занятиями, не требующими частого переключения внимания;
🔶Помогут и телесные практики, массажи.

Своевременная забота о себе- лучшая профилактика сниженного настроения и соматических нарушений. Будьте себе другом, проявляйте внимание не только к своему телу, физическому здоровью, но и к душе, обращайте внимание на внутреннее психологическое состояние! 🤍

Сегодня наиболее распространённой патологией зрения является ранняя близорукость. По наблюдениям Елены Михайловны Толмачевой, врача-офтальмолога нашего стационара, раньше дети начинали страдать близорукостью лишь в подростковом возрасте, теперь же возраст юных пациентов снизился до 6-7 лет. Ребенка с подобным диагнозом необходимо показывать врачу 1 раз в 3 месяца, чтобы остановить рост заболевания.

Причиной близорукости могут быть и гаджеты, без которых трудно представить сегодняшний мир. 📱 Лишить ребенка возможности ими пользоваться практически невозможно, да и не стоит, но важно договориться о сокращении времени пребывания в телефоне, планшете.⏱

Международные нормы рекомендуют детям школьного возраста ограничить использование гаджетов до 2 раз в день по 30-40 минут. И, конечно, не стоит забывать правило: «Чем дальше от глаз, тем лучше».👌🏽

Есть еще одна распространенная проблема– синдром «сухого глаза». Сегодня с ним сталкивается каждый 5-6 ребенок. Его причиной также, увы, чаще всего является частое использование гаджетов.

Симптомы синдрома «сухого глаза»:
🔶Слезотечение;
🔶Ощущение песка в глазах;
🔶Ощущение инородного тела в глазах, например, будто попала ресничка.

Народные методы, такие как промывание отваром ромашки, чаем и пр., не способны вылечить причину данного заболевания. Ведь необходимо изменить состав слезы, а сделать это возможно лишь с использованием лекарственных препаратов, обратившись за профессиональной медицинской помощью к врачу.

Что же могут сделать родители самостоятельно для здоровья глаз своих детей? 🤔

1. Приучите ребенка к простой гимнастике для глаз, состоящей из 4 упражнений, каждое из которых выполняется по минуте:

🔶Жмурки – сильно зажмурить глаза, открыть. Повторяем в течение минуты.
🔶Моргалки – моргать глазами, частота здесь не имеет значения.
🔶Массаж – аккуратно, без сильного нажима круговыми движениями помассировать закрытые глазки.
🔶Точка на стекле – на стекло приклеить точку черного цвета диаметром 1 см. После занятий, уроков, ребенок подходит к окну, смотрит сначала на точку, считая до пяти, потом смотрит на небо, также задерживая взгляд на 4-5 секунд. Сначала так сделать одним глазом, потом другим, после двумя. Этим упражнением накачивается мышца хрусталика.

2. В игровой форме обсуждайте с ребенком зрение, чтобы быть уверенным в том, что малыш сразу скажет, если зрение начнет падать;

3.Регулярно посещайте офтальмолога;

4.Соблюдайте дистанцию при чтении, письме, рисовании, использовании разного рода гаджетов;

5. Сократите время использования гаджетов;

6. Не занимайтесь самолечением. При появлении дискомфорта в глазах, падении зрения сразу обращайтесь к врачу.

☎️ Записать на прием к врачу-офтальмологу Елене Михайловне Толмачевой можно по телефону 400-04-10

Помните, как в детстве для защиты от гриппа мы носили чесночный амулет?

🧄 Да-да, тот самый, сделанный своими руками, из контейнера от киндер-игрушки. Родители клали туда нарезанные дольки чеснока и делали дырочки со всех сторон, потом подвешивали на ниточку.

Считается, что вдыхать пары чеснока — это и правда хорошая профилактика во время простуды и гриппа. Но не стоит рассчитывать только на волшебный кулон.

Если вы действительно хотите защитить себя и своего ребёнка от заболеваний:
🔸 Следите за питанием — важно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов;
🔸 Чаще проветривайте помещение;
🔸 Регулярно мойте руки;
🔸 Гуляйте на свежем воздухе;
🔸 Не контактируйте с больными людьми;
🔸 Запишитесь на вакцинацию от гриппа.

Кстати, в Петербурге с начала сентября уже около 1,5 млн человек привились от гриппа. Ознакомиться с графиком работы мобильных прививочных пунктов на октябрь можно здесь: vk.cc/crHqsn.

Информация для родителей — как оперативно получить помощь для детей с тяжелыми редкими болезнями.📣

В этом поможет фонд «Круг добра», в перечень которого входят 86 заболеваний. Он обеспечивает ребят необходимыми современными лекарствами, медицинскими изделиями и техническими средствами реабилитации.

Подробнее — читайте в информационном листке. Сохраняйте его себе и делитесь с друзьями!

Напоминаем, что «Круг добра» существует с 2021 года. Он был создан по инициативе Президента России. За это время фонд помог уже более чем 23 тысячам детей.

☎В комитете здравоохранения Петербурга работает горячая линия по вопросам взаимодействия с организацией, обратиться можно по телефону:
• 8 (931) 307-02-82.

Одна пятница и целых три дня рождения!🥳

Маленький Коля встретил свой первый год в стенах больницы, но ни он, ни его мама не унывают! Во-первых, даже в больнице Коля сумел отлично провести время. Позитивный, активный малыш знакомился со всеми, изучал обстановку, ел за обе щеки. Во-вторых, сегодня Коля отправится домой, к своим братьям, ведь он самый младший в этой удивительной многодетной семье, где растут четверо парней! Дорогой Коля, пусть это будет первый и последний твой визит в больницу, расти таким же классным и счастливым, каким мы застали тебя сегодня! 😋

Зина встречает сегодня свое совершеннолетие. Юная, прекрасная 18-летняя барышня любит читать, активный отдых, готовится поступать на юридический факультет. Какой интересный, новый этап жизни ждет Зину, а мы желаем ей здоровья, и пусть взрослая жизнь будет наполнена яркими красками и счастливыми моментами!🌺

Кириллу сегодня исполняется 11, он любит возиться с деревом, заниматься его покраской, а еще собирать Lego. Кирилл тоже сегодня отправится домой и, как пообещал нам, непременно закатит шумную дискотеку и позовет всех друзей! Вот это настоящий день рождения, вот это настоящее веселье! 👏

Мы поздравляем всех ребят и благодарим [club71675347|Благотворительный фонд "Детский мир"] за предоставленные подарки для наших именинников!🎁