«Центр здоровой спины»

🌸 Дорогие читатели, мы хотим поздравить всех вас с наступающими праздниками и рассказать о нашем графике работы в праздничные дни.

❗ 1 и 2, а также 8 и 9 мая клиника не принимает посетителей, но мы будем с вами на связи.

Начиная с 10.05.2024 мы работаем в обычном режиме и будем очень рады видеть вас у нас в гостях. С любовью и заботой, ваш Центр здоровой спины!

🔸Отзыв:

Хочу выразить благодарность врачам неврологам Чудиной В. И Копыловой. Прекрасное состояние после лечения , нет лишних назначений. Назначенный комплекс процедур дал потрясающий результат. Я очень довольна, рекомендую!!!

Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸 7 природных энергетиков, которые взбодрят не хуже кофе

🔶 Эфирные масла
Как рассказал врач-токсиколог, масла через обоняние активируют определённые части мозга, ответственные за бодрость. Кроме того, приятные запахи вызывают позитивные эмоции и ощущения, что в свою очередь повышает уровень энергии.

1⃣ мяту перечную,
2⃣ розмарин,
3⃣ цитрусовые ароматы.

🔶 Еда и напитки
Кроме кофе и чая, богатых кофеином и антиоксидантами, врач советует рассмотреть:
4⃣ Бананы и яблоки. Эти фрукты богаты калием, витаминами и углеводами, и могут стать отличным естественным источником энергии для длительной активности;

5⃣ Миндаль и семена чиа. По словам токсиколога, это идеальный выбор для восполнения энергии и бодрости, потому что эти продукты богаты магнием, клетчаткой и белком;

6⃣ Тёмный шоколад. Кофеин и теобромин, которые есть в этом десерте, могут поднять настроение и обеспечить приятную долгосрочную бодрость;

7⃣ Кокосовая вода. Она богата электролитами и помогает восстановить баланс минералов, повысить энергию.

Было полезно, ставьте ❤ и сохраняйте, чтобы не потерять.

Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв

Было тяжёлое состояние, панические атаки. Пришла на приём, сказала, что со мной. Валерий Леонидович всё внимательно выслушал, выписал лекарство, ходила 1 раз в неделю на приём. Помогло на все 100... Очень классный врач и профессионал в своём деле. Говорит коротко и ясно, доступным, для пациента языком. Побольше таких врачей, как Валерий Леонидович Невежин.

Записаться к Невежину Валерию Леонидовичу, массажисту высшей категории, можно по телефону:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸 5 мифов о ЗОЖ, с которыми пора распрощаться

Одна из основных проблем приверженцев здорового образа жизни — единые рекомендации для всех без разбору. Некоторые из этих рекомендаций — и вовсе мифы, которые могут навредить. Чему верить не стоит, рассказывает эпидемиолог.

1⃣ Миф 1: в день нужно выпивать не менее 2 литров воды
Даже с точки зрения логики, ну или физики — мы все разные, как минимум по росту и весу. Откуда же взялась эта норма — 2 литра или 8 стаканов?

Во-первых, объём необходимой жидкости зависит от телосложения, а также рациона и количества затрачиваемой энергии в течение дня. Во-вторых, часть жидкости мы получаем с едой, часть — с напитками, то есть, вода поступает в организм не только в чистом виде.

2⃣ Миф 2: 10 000 шагов — ежедневная норма для каждого
Ходить, безусловно, важно и полезно, но количество шагов — уловка маркетологов. С появлением шагомеров появились и нормы. На деле все также зависит от вашего жизненного уклада и состояния здоровья.

3⃣ Миф 3: Нельзя есть после 18:00
Если вы игнорируете голод ради стройной фигуры, вы себе вредите. Не получив еды, соки и желчь раздражают органы пищеварения, что чревато язвой, застоем желчи и образованием камней в желчном пузыре.
❗️ Главное, чтобы последний приём пищи был не менее, чем за 2-3 часа до сна. И отдавайте предпочтение лёгким продуктам: рыбе, овощным салатам.

4⃣ Миф 4: Бег — лучший спорт для поддержания здоровья
При наличии заболеваний сердца, плоскостопии, лишних килограммах им заниматься не рекомендуется. И даже у здорового человека есть риск повредить суставы.
Поэтому для выбора подходящей физической нагрузки обязательно проконсультируйтесь со специалистами.

5⃣ Миф 5: Глютен вреден для здоровья
Ещё один миф, появившийся благодаря хорошей работе маркетологов. Глютен — это сложный белок, который содержится в злаковых.
Для людей, не страдающих его непереносимостью, нет причин и научно обоснованных фактов, чтобы отказываться от продуктов, содержащих глютен.

Было полезно, ставьте ❤ и сохраняйте, чтобы не потерять.

Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв

Прошу объявить благодарность коллективу Центру здоровой спины за отличный сервис и заботу. Приятно удивлен доступностью услуг.

Отмечу компетентность невролога Копыловой Надежды Леонидовны и озабоченность здоровьем клиента.

Спасибо за сервис.

Записаться к Копыловой Надежде Леонидовне, массажисту высшей категории, можно по телефону:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸 Щелчки и хруст в шейных позвонках - хорошо ли это?
⠀
Многие этого добиваются специально. Повернув голову набок, надавив, после чего слышится щелчок и человеку кажется, что ему полегчало. Но на самом деле так можно доиграться до дисфункции шейного отдела. Исправить нестабильность шейных позвонков очень трудно. А проблем доставит немало.
⠀
Простыми словами, позвонки шеи будут самостоятельно "выпрыгивать" из своего физиологического положения. Такое состояние может случиться также после неудачной мануальной терапии, травмы, перенапряжения или растяжения мышц шеи, плечевого пояса.
⠀
Причин много, исход печален - дикие боли в момент смещения позвонков, что способствует пережатию сосудов, которые несут кровь к головному мозгу. В результате последствия могут быть куда более серьезны:
⠀
⚡️ Перепады давления
⚡️ Головная боль и мигрени
⚡️ Выпадение волос и зубов
⚡️ Оголение десен
⚡️ Плохой цвет лица
⚡️ Ухудшение зрения
⚡️Инсульт
⠀
Как вы считаете, достаточно причин, чтобы перестать щелкать суставами и начать ходить на массаж к проверенному специалисту? Если у вас боли в шеном отделе или в плечевом поясе, вам следует обратиться к мануальному терапевту и узнать причину недомогания. Самолечение и временное улучшение состояния иногда приводит к непоправимым последствиям. Берегите себя и следите за своим здоровьем!

Проконсультироваться по поводу вашего конкретного случая можно в Центре здоровой спины. Записаться на прием можно по телефону:

+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Мы расположены по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв

Страдаю 10 лет бессонницей. Что такое - не спать, не передать никому, это пытка. Это отсутствие нормального отдыха, энергии для того, что жить. Это просто существование. Я прошла за эти 10 лет кучу специалистов и вариантов лечения. Но мне не попался неравнодушный врач ни разу. И совершенно случайно я попала к Валентине Игоревне. И я сплю, ттф, боюсь сглазить.

Записаться к Чудиной Валентине Игоревне, врачу высшей категории, можно по телефону:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Плазмотерапия при заболеваниях позвоночника

Плазмотерапия представляет собой уникальную инновационную процедуру с инъекционным вводом аутоплазмы пациента обогащенной тромбоцитами, для стимуляции регенерации тканей. Тромбоциты содержат белки, запускающие процессы восстановления клеток. Плазмотерапия применяется в качестве средства снятия болевых синдромов и периневральных отеков, купирования воспалительных процессов, устранения гипоксии в тканях.

Большим плюсом этой процедуры является то, что эта методика является гипоаллергенной, так как в процессе используется собственная плазма пациента. Также к плюсам этой процедуры можно отнести то, что за счет инъекций решается проблема необходимости приема медикаментов, в том числе – снимающих боль.

А по итогам плазмотерапии удается остановить прогресс болезни, минимизировать мышечные спазмы, убрать боли в районе позвоночного столба и по ходу движения нервных корешков, обеспечить подвижность суставов без применения медикаментов.

Показания к применению плазмотерапии:
💉 при остеохондрозе, люмбаго и межреберной невралгии, протрузиях и грыжах позвоночных дисков;
💉 головных болях напряжениях;
💉 болях в шейном отделе позвоночника;
💉 при шейной мигрени;
💉 болезни Бехтерева;
💉 при компрессионных переломах позвонков, остеопорозе.

Несмотря на то, что улучшение наступает после первой же процедуры, эффект наступает в течение получаса после введения плазмы, рекомендуется проходить плазмотерапию курсом, который назначит невролог.

Про­вес­ти про­цеду­ру плаз­мо­тера­пии в Санкт-Петербургу мож­но в на­шем центре. Для это­го не­об­хо­димо за­писать­ся на при­ём к вра­чу-нев­ро­логу по те­лефо­ну +7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в центре Санкт-Петербурга:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.

🔸Отзыв

Очень хороший массаж ШВЗ! Мастер ненавязчивый и не вызывает «сковывания». Смущалась , по началу , что мастер мужчина, но мне предложили комфортно раздеться за ширмой и позвать , когда буду готова! После массажа чувствую себя свежо. Спасибо!

Записаться к любому врачу на консультацию и массаж можно по телефону:
+7 (812) 577-41-11, +7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31

Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.