Клиника «Аврора» на Крыленко

Почему ночью скрепят зубы?

Бруксизм – спазм жевательных мышц, который вызывает непроизвольное движение и сильное сжатие челюстей, трение зубов друг об друга и скрежет. Чаще всего проявление бруксизма можно наблюдать ночью, но эпизоды бруксизма происходят и днем.

Некоторые причины бруксизма:

🦷 Наследственность.
🦷 Неправильный прикус – неполное смыкание челюстей приводит мышцы полости рта в тонус.
🦷 Психологическое состояние – сильная эмоциональная нагрузка и стресс в течение дня могут спровоцировать эпизод бруксизма.
🦷 Неправильно подобранные протезы, брекеты.

Бруксизм может привести к следующим негативным последствиям:

❗Зубная боль и болевые ощущения в мышцах.
❗Трещины и сколы на зубах.
❗Мигрень после пробуждения.
❗Активное стирание зубов.
❗Сильная чувствительность зубов.
❗Нарушение сна.

Поэтому не стоит игнорировать эту проблему, а как можно скорей обратитесь к специалисту!

Ждём вас по адресу:

📝 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. "Улица Дыбенко", "Проспект Большевиков".

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #бруксизм

С первым тёплым месяцем в организме каждого происходят серьезные изменения. И именно весной многие из нас больше становятся подвержены неврозам и раздражительным состоянием. Делимся эффективными способами, которые помогут побороть это.

✅ Старайтесь всегда соблюдать режим сна, так как с приходом весны люди часто страдают бессонницей или же излишней сонливостью. Взрослым людям необходимо спать не менее восьми часов.

✅ Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе, чтобы получать больше витамина D. Он помогает укрепить иммунитет и эффективнее бороться с депрессией.

✅ Уделяйте достаточно внимание физическим нагрузкам в спортивном зале. Тренировки позволяют быстро повысить ваше настроение, уменьшить уровень стресса. А ещё они действенно приводят все мышцы в тонус.

✅ После зимы наш организм испытывает сильнейшую нехватку полезных витаминов. Поэтому обязательно сбалансируйте свой рацион так, чтобы в его продуктах содержалось достаточное количество важных элементов.

Если вы заметили серьёзное ухудшение вашего состояния, которое сильно мешает привычному образу жизни, то необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #весеннееобострение

Питание и активный образ жизни — ключевые аспекты здоровья семьи 👨‍👩‍👧

Здоровье всей семьи во многом зависит от того образа жизни, который она ведёт. Особое внимание стоит уделить двум важным моментам – рациональному питанию и достаточной физической активности.

🥗 Прежде всего, позаботьтесь о полноценном рационе для всех членов семьи. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами и полезными веществами. Обратите внимание на злаки, овощи и фрукты, постное мясо и рыбу. Исключите чрезмерное употребление вредных продуктов, например, фастфуда и сладостей.

💪 Кроме того, семейный образ жизни должен быть активным. Прогулки, подвижные игры, занятия спортом, отказ от вредных привычек – залог крепкого здоровья, долголетия и бодрости. Прививайте каждому с детства любовь к физической активности и старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Помните, что основы здорового образа жизни закладываются именно в семье!

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #здоровьесемьи

Как подготовиться к разным видам УЗИ? 🌀

УЗИ – самый безопасный и безболезненный метод обследования внутренних органов на наличие возможных патологий и нарушений. Эта процедура помогает своевременно выявить разные заболевания в организме. При этом она требует от пациента небольшой подготовки.

👍 Если вы собрались на диагностику брюшной полости, то в этом случае стоит поменять свой рацион за пару дней до УЗИ: сделайте его более лёгким, принимайте хорошо усваиваемую вашим организмом пищу. Не употребляйте продукты, повышающие газообразование в кишечнике. Сама процедура проводится на голодный желудок.

👍 Если вам необходима диагностика органов малого таза, то ваш мочевой пузырь обязательно должен быть наполнен. Именно поэтому постарайтесь выпить как можно больше воды до процедуры. Однако исключите газированные и вредные напитки. Утром можно сделать клизму.

👍 В случае диагностики поясничного отдела позвоночника последний приём пищи должен быть примерно за четыре часа до начала процедуры. При этом здесь тоже важно поменять своё питание и стараться употреблять легко усваиваемую пищу.

👍 А вот диагностика молочных желёз почти не требует специальной подготовки. Однако её рекомендовано проходить во время фолликулярной фазы менструального цикла.

Правильная подготовка к диагностике – это залог точного заключения и действенного лечения! Поэтому всегда старайтесь тщательно подготовиться ко всем процедурам заранее.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #узи #подготовкакузи

Как кофе влияет на ваш организм? 🤔

Кофе является одним из популярных напитков на планете. Его принято пить каждое утро, чтобы быстрее взбодриться. Но знаете ли вы, как это сказывается на вашем здоровье?

☕ Из-за того, что этот бодрящий напиток стимулирует кислоты, он может вызвать сильное обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта или более тяжёлое течение уже имеющихся патологий.

☕ Кофе может негативно повлиять на развитие плода. Он попадает в грудное молоко и мешает развиваться родившемуся ребёнку. Поэтому чтобы избежать каких-либо проблем со здоровьем малыша, во время беременности и кормления стоит воздержаться от этого напитка.

☕ Его частое употребление способно вызвать серьёзную зависимость, поэтому бросить будет гораздо сложнее. Когда вы решите отказаться от кофе, это может вызвать апатию, сонливость, раздражительность и снижение продуктивности.

☕ При злоупотреблении кофе ваша нервная система постепенно истощается. Всё это негативно сказывается на общем самочувствии, поэтому вы можете чувствовать головные боли, столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ломкостью костей.

Не пейте кофе слишком часто и в большом количестве, иначе это неизбежно отразиться на вашем здоровье.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #вредкофе

Дорогие женщины, клиника «Аврора» поздравляет вас с 8 марта!🌸

Вы дарите этому миру нежность, заботу и уют. Пусть вам всегда будет улыбаться удача и сопутствовать успех!💫

Желаем вам любви и счастья, только положительных эмоций, побольше радости и семейного благополучия. Будьте всегда красивыми, здоровыми и молодыми!

Планируя посещение нашей клиники на следующей неделе, обращайте внимание на изменения в расписании!

Отличного вам праздника! С любовью, ваша Аврора.😘

#клиникаАврора #поздравляем #клиникаДыбенко #международныйженскийдень #ВеселыйПоселок #АврораСПб #медицинскийцентр #клиникаспб #8марта

Сезонные продукты: чем питаться в марте

Весна – это хороший повод задуматься о своём правильном питании и пересмотреть его. В марте для укрепления своего иммунитета наиболее актуальны лёгкие овощи и фрукты. Делимся ими!

🍐 Груша содержит множество полезных витаминов и минералов, которые так необходимы нашему организму. За счёт них она способствует заживлению ран и здоровью кожи, а ещё положительно влияет на иммунитет.

🍑 Грейпфрут – богатый источник витамина С, клетчатки, минералов и антиоксидантов. Он значительно снижает риск развития диабета, помогает быстро нормализовать вес и оказывает благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

🍋 Польза лимона определяется по содержанию в нём органических кислот, которые способствуют активации ускоренного обмена веществ. Они также позволяют наладить стабильную работу пищеварения и поддерживают полезную микрофлору кишечника.

🥦 Цветная капуста значительно снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Её регулярное употребление помогает быстро вывести все токсины из организма  и поддержать иммунную систему.

🥬 В составе артишока содержатся разные витамины группы B, которые улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта и обладают желчегонным действием. Этот продукт рекомендуется употреблять тем, кто следит за своим весом и уровнем сахара в крови.

Сбалансированный рацион – это залог крепкого здоровья и хорошего иммунитета. Поэтому обязательно добавьте в своё меню эти продукты! ❣

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #сезонноепитание

Чего категорически не стоит делать перед сдачей анализов? 💉

Ко всем исследованиям в медицинском центре необходимо подготавливаться, чтобы результаты были более точными и корректными. Рассказываем, чего точно не стоит делать перед сдачей многих анализов.

🚫 Перед некоторыми анализами (особенно при сдаче крови) не стоит есть, либо следует ограничить приём некоторых продуктов. Условие «натощак» означает, что между последним приёмом пищи и анализом должно пройти не меньше 4 часов.

🚫 За день до сдачи анализов необходимо в обязательном порядке прекратить употребление алкоголя. Это может сильно сказаться на их результатах.

🚫 Всегда сообщайте врачу о тех лекарствах, которые принимаете перед сдачей анализов. Это нужно для того, чтобы он понимал, как их приём может сказаться на результатах. Возможно, препараты придётся отменить за день до сдачи.

🚫 Учитывайте менструальный цикл. Это нужно для анализов на гормоны, ФСГ, пролактин, прогестерон, АМГ. В какой именно день цикла их следует сдавать, подскажет врач.

Соблюдение этих важных условий необходимо для того, чтобы результаты при сдаче анализов не исказились. Поэтому обязательно соблюдайте их!

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #сдачаанализов

Как понять, что у тебя расстройство сна? 😴

Бессонница серьезно сказывается на качестве жизни любого. Из-за нарушений сна человек не может восстанавливать достаточно силы и энергии, из-за чего снижается его работоспособность. Как это определить?

🛌 Когда вы плохо спите, у вас начинается частая усталость, из-за которой вы не можете нормально сосредоточиться на чём-либо.

🛌 Нехватка сна может характеризоваться и дневной сонливостью. То есть из-за недостатка отдыха ваша жизненная активность сильно понижена.

🛌 С постоянным и быстрым переутомлением возникают проблемы с памятью и концентрацией внимания.

🛌 Настроение невыспавшегося человека значительно снижается, из-за чего он становится подавленным и более раздражительным.

👍 Чтобы восстановить нормальный режим сна, необходимо наладить комфорт в помещении, например, отрегулировать нужную температуру, затемнить пространство, сделать кровать более удобной. Не нужно наедаться на ночь или пить кофе. Старайтесь вести активный образ жизни и чаще делайте зарядку по утрам.

Проблемы со сном сильно ухудшают качество жизни, здоровье и самочувствие. Без своевременного лечения нарушения оно может привести к серьёзным патологиям и снижению иммунитета. Поэтому не игнорируйте бессонницу!

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #нарушениесна #бессонница

Каких витаминов не хватает петербуржцам? 🌉

У жителей города на Неве из-за погодных особенностей часто возникает дефицит некоторых важных витаминов. Именно поэтому петербуржцам необходимо восполнять эту нехватку.

💊 Прежде всего, из-за того, что в городе слишком мало солнечного света, жителям постоянно не хватает витамина D. В результате такого тяжёлого дефицита кости могут стать ломкими, а настроение подавленным.

💊 Следующий в очереди витамин Е, который помогает отлично усваиваться витамину А. Поэтому при его недостатке второй также перестаёт поступать в организм. Из-за нехватки витамина Е возникают мышечная слабость, проблемы с координацией движений, нарушение репродуктивной функции и снижение иммунитета. Его можно найти в растительных маслах, проросших зернах пшеницы и кукурузы, бобовых, яйцах, зелени, авокадо и орехах.

💊 Не менее важен и витамин B12, который также находится в тяжёлом дефиците у петербуржцев. Нередко его нехватка возникает у вегетарианцев и пациентов с проблемами желудочно-кишечного тракта. Симптомы недостатка этого витамина проявляются в онемении рук или ног, проблемах с ходьбой и балансом, анемии. Он содержится в морепродуктах, мясе и молочных продуктах.

Петербуржцам стоит регулярно следить за достаточным наличием этих витаминов в своём организме. Дополнительно можно принимать их отдельно по предписанию врача.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #нехваткавитаминов