Детская поликлиника №24 на Кораблестроителей

Хрупкость костей, проблемы с суставами, неврологические нарушения и затруднения работы сердца – все это может быть следствием дефицита меди.

В качестве профилактики врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые этим нутриентом.

Подробнее – на карточке Роспотребнадзора ⬇

Городское поликлиническое отделение №2 напоминает о режиме работы и о приеме граждан с признаками ОРВИ в отдельном помещении.

Двери ПО №2 открыты с 8 ч. до 20 ч., а прием первых посетителей начинается в 8:15. Пациенты с симптомами простудных заболеваний могут прийти в каб. 35 (2-й этаж), вход со двора.

#по2во

🛏 Гигиена спальни: защитите себя и близких!

Пока мы спим, постель накапливает тысячи мертвых клеток кожи, пыль, кожное сало и пот.

Все это может вызвать неприятный запах подушки и одеяла, а еще — стать оптимальной средой для огромного количества разных микроорганизмов и насекомых:

🔺Бактерии и вирусы
Staphylococcus aureus может неделю жить на хлопке и 2 недели - на махровой ткани, а вирус гриппа живет на тканях в течение 8-12 часов.

🔺Грибы
Некоторые виды грибов, например Candida albicans, могут жить на тканях до месяца.

🔺Глисты
Возбудитель энтеробиоза может жить на постельных принадлежностях до 21 дня.

🔺Клопы и вши
Это не только неприятный зуд, возможны более серьезные осложнения — дерматиты, экземы, атопический дерматит.

🔺Пылевые клещи
Регулярное вдыхание небольшого количества пылевых клещей и продуктов их жизнедеятельности может привести к началу аллергического ринита (заложенность носа) и астмы.

Как часто менять постельные принадлежности?

✅Замена постельного белья — не реже одного раза в неделю.
✅Наволочки — каждые 2-3 дня.
✅Стирать подушку и одеяло каждые 6 месяцев.
✅Замена матраса — каждые 7 лет.

Кстати, наматрасники, чехлы на подушки и одеяла снижают вероятность хронического контакта с аллергенами клещей, но также нуждаются в регулярной стирке!

Как правильно стирать?

🔺Температура — не ниже 55°С.
🔺Не перегружать стиральную машину.
🔺Использовать достаточное количество средства для стирки.
🔺Использовать дополнительный цикл полоскания.

И не забываем о личной гигиене:

✅Не ложитесь в кровать в уличной одежде.
✅Принимайте душ перед сном.
✅Снимайте макияж перед сном.
✅Наносите уходовые средства для лица и тела заранее, чтобы они успели впитаться в кожу, а не в постельное белье.
✅Держите домашних животных подальше от постели.

⚡Количество больных онкологическими заболеваниями в России увеличивается, часто это связано с поздним обращением за медицинской помощью (более 30% всех первичных случаев). Слово «рак» пугает многих людей.

✅Онкология в XXI веке является одной из высокотехнологичных отраслей медицинской науки. Сегодня специалисты по лечению онкологических заболеваний с успехом справляются со многими злокачественными процессами, особенно если были проведены ранняя диагностика и адекватное лечение.

✅Мотивация – главный «инструмент» пациента в лечении онкологического заболевания. «Здоровая» активность пациента, направленная только на положительный результат лечения, включает в себя:
- осознанное стремление пациента к выздоровлению;
- готовность следовать врачебным рекомендациям, выполнять необходимые лечебно-профилактические действия;
- соблюдение режима терапии для улучшения самочувствия;
- убеждённость пациента в том, что соблюдение назначенного врачом лечения находится в его собственном интересе.

✅Не отказывайтесь от лечения. Не отказывайтесь от привычного образа жизни, интересов, общения, развлечений и отдыха. При необходимости обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

✅И очень важнаы профилактические осмотры специалистов, диспансеризация. Чем раньше будут выявлены угрозы, тем быстрее мождно принимать меры и эффективнее будет лечение.

Источник: https://vk.com/gcmpru?w=wall-191201336_1843

#гп3во_неделя

Стартовала Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

👉Каковы же факторы риска нарушения репродуктивного здоровья? Прежде всего это низкая информированность о последствиях рискованного поведения, а также отсутствие адекватного консультирования и недооценка значимости профилактических мер.

⚡Согласно данным опросам, в Санкт-Петербурге возросла доля женщин, ориентирующихся на бездетность; упростилось отношение к зарегистрированному браку (доля считающих регистрацию первого брака обязательной снизилась до трети); снижается ценность детей в жизни женщин.

⚡На сегодняшний день средний возраст дебюта половой жизни – 16 лет, средний возраст рождения первого ребёнка – 29 лет, 9% подростков от 15 до 17 лет не хотят иметь детей. За 20 лет произошло снижение численности женщин фертильного возраста на 12,9%, смещение возрастного пика рождаемости с 24–25 лет до 27–29 лет.

#гп3во_неделя

✅Понимание ответственности за сохранение своего здоровья, а также за здоровье своего партнёра и будущих детей — это и есть ответственное отношение к репродуктивному здоровью.

Вся необходимая информация в наших карточках👇

⚡ Разводка мостов сегодня отменена 👇

В ночь с 22 на 23 января разведут мосты по Неве и Большой Неве для прохода двух ледоколов по графику:
- Дворцовый мост - с 1:10 до 4:55;
- Благовещенский мост - с 1:25 до 5:00;
- мост Александра Невского - с 2:20 до 5:10;
- Большеохтинский мост - с 2:00 до 5:00;
- Литейный мост - с 1:40 до 4:45;
- Троицкий мост - с 1:20 до 4:50.

Мостотрест предупреждает: указанный график разводки является предварительным, время может быть изменено. В таком случае информация будет оперативно опубликована на портале «Мостотреста» (https://mostotrest-spb.ru/), в мобильном приложении «Мосты Петербурга» и соцсетях ВКонтакте и Телеграм ([club218163322|@mostotrest_spb]).

#спбинфо

🫂 Простые правила: объятия снижают уровень стресса, улучшают работу сердца и уменьшают физическую боль

В период распространения респираторных инфекций очень важно соблюдать социальную дистанцию. Однако если ваши близкие и вы сами не болеете, помните, объятия помогают снизить уровень стресса, а еще они помогают взрослым и детям почувствовать поддержку, любовь и безопасность. Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по профилактике Любовь Дроздова.

Всегда важно уважать личные границы и индивидуальный уровень комфорта человека. Ведь есть люди, которые и вовсе не любят физический контакт и прикосновения.

🤍 Однако эксперименты показали, что для снижения стресса одно объятие должно длиться не меньше 5-10 секунд, а лучше около минуты. В целом же ученые считают, что объятий много не бывает.

Для физического и эмоционального благополучия объятия очень полезны, потому что они:

🟠 Снимают стресс;

🟠 Уменьшают физическую боль;

🟠 Снижают частоту сердечных сокращений и давление;

🟠 Укрепляют иммунную систему;

🟠 Улучшают сон;

🟠 Могут уменьшить чувство одиночества и поднять самооценку;

🟠 Способствуют гармоничному развитию детей;

🟠 Укрепляют отношения. 

Подробнее о том, почему объятия — это полезно, читайте в карточках ⬇️

15-21 января -
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Узнайте больше о факторах риска и мерах профилактики 👇

#гп3во_неделя

Мультимедийный спектакль «Ленинград. Во имя жизни»

📌 27 и 28 января по сеансам с 19:00 до 21:00 на Дворцовой площади пройдут мультимедийные спектакли. Вход свободный.

На фасаде Главного штаба покажут мультимедийный спектакль, посвящённый 80-летию полного освобождения Ленинграда от блокады.

В основу масштабного мэппинг-проекта вошли исторические материалы и специально созданный видеоконтент. Для музыкального сопровождения выбраны произведения Баха, Свиридова, Рахманинова, Шуберта, Чайковского, Шопена и Альбинони. В спектакле можно будет услышать голоса артистов Николая Бурова, Михаила Морозова и Анны Геллер.

#ап_места@afichaspb

✨Добрый вечер, островитяне! Со Старым Новым годом!

Новогодний Васильевский. Большой проспект В.О. [club97167444|@vonews]

#новыйгодВО