Как безопасно находится под солнцем? Рекомендации доктора дерматовенеролога, онколога КДЦ НМИЦ им. Г.И. Турнера - Древаль Дмитрия Александровича:
✔Используйте достаточное количество жидкости для профилактики обезвоживания организма.
✔Не стоит находиться под солнцем в дневное время. С 11 до 16.00 — время сиесты для кожи (отдых в густой тени).
✔В летнее время подбирайте одежду легкую, дышащую, максимально прикрывающую кожу. Это лучшая защита от солнечных лучей.
✔Приучайте себя носить головные уборы и солнцезащитные очки.
✔Перед выходом из дома наносите на открытые участки кожи (лицо, шея, руки, ноги) кремы с солнцезащитным фактором 50.
✔Помните, что крем с фактор 50 – это не 100% защита. Часть ультрафиолета проникает в кожу, что и оказывает лечебное действие.
✔Если вы пребываете на открытом воздухе длительное время, то регулярно (каждые 2-3 часа) обновляйте крем на открытых участках кожи.
✔Не рассчитывайте на то, что тень небольшого навеса, или стекло автомобиля защитит вас от ультрафиолетового излучения. Рассеянные, отраженные лучи так же повреждают кожу, как и прямые.