Публикации

Многие мужчины склонны игнорировать проблемы со здоровьем и откладывать визит к врачу. Хотим напомнить, что забота о собственном здоровье — ключ к долгой и активной жизни, а не признак слабости.

Что поможет мужчине поддерживать свое здоровье долгие годы?

▪️Физическая активность. Регулярные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают контролировать вес и снижают риск развития многих заболеваний, включая сахарный диабет второго типа и артериальную гипертензию. Необязательно сразу записываться в спортзал — достаточно начать с прогулок, плавания или езды на велосипеде.
▪️Здоровое питание. Сбалансированный рацион, богатый свежими фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и белками, поможет мужчине не только поддержать фигуру, но и сохранить прекрасное самочувствие в любом возрасте. Диетологи также рекомендуют ограничить употребление алкоголя, жирной пищи и фастфуда.
▪️Регулярные проверки здоровья. Ранняя диагностика многих заболеваний значительно увеличивает шансы на успешное лечение.

В «Скандинавии» доступна комплексная программа обследования для мужчин clck.ru/39PH27, направленная на выявление и предупреждение возможных проблем со здоровьем. До конца года ее можно пройти с выгодой до 52% — за 23 014 рублей (вместо 47 727 рублей, если проходить каждую процедуру отдельно).

В программу входят прием терапевта, первичный и повторный приемы уролога, а также ЭКГ, УЗИ предстательной железы, определение уровня ПСА в крови и другие лабораторные и инструментальные обследования.

Для записи на комплексное обследование мужского здоровья звоните по телефону +78125659681.

Этот вопрос часто всплывает на первых порах отношений и вводит в ступор женщин, которым его задают. Существует ли вообще какая-то «норма», когда дело касается количества половых партнеров? Разбираемся в этом с гинекологом сети клиник «Скандинавия» Марией Бойковой.

«Не существует такого количества партнеров, которое считалось бы нормальным для женщины. Это просто число, оно не может быть правильным или неправильным. Уровень сексуальной активности — вопрос только вашего комфорта.

Серьезные риски несет беспорядочная половая жизнь. Случайный секс без презерватива чреват хламидиозом, гонореей, микоплазмозом, трихомониазом и другими инфекциями, передающимися половым путем (ИППП).

Особенно опасны ИППП для беременных женщин, ведь воспалительные процессы органов репродуктивной системы, вызванные такими заболеваниями, могут привести к выкидышу или невынашиванию беременности.

Половым путем может передаться и условно-патогенная флора — уреаплазма, гарднерелла, а также грибки рода Candida. Заражение ими не обязательно приводит к заболеванию, однако в некоторых случаях они могут вызывать неприятные симптомы со стороны органов мочевыделительной системы и способствовать бесплодию.

Также было установлено, что у женщин, имевших более 10 половых партнеров в течение жизни, вероятность развития рака шейки матки была выше на 69%, чем у женщин с 2–4 партнерами.

Что делать, чтобы сохранить женское здоровье вне зависимости от уровня сексуальной активности? Вот несколько советов:
▪️проверяйтесь у гинеколога до и после каждого нового партнера;
▪️с 21 года проходите скрининг на рак шейки матки раз в 3–5 лет;
▪️пройдите вакцинацию против ВПЧ, особенно если вам еще нет 27 лет;
▪️используйте надежные средства контрацепции;
▪️предложите партнеру обследоваться на ИППП перед началом половых контактов;
▪️если у вас случился незащищенный секс, сдайте после него анализы на ВИЧ, гепатит В и С, сифилис и другие ИППП».

Когда весы показывают цифру на несколько килограммов больше обычной, первое, что приходит в голову, — это обвинить себя в переедании и лени. Однако не спешите упрекать себя, ведь за повышенным аппетитом и набором веса могут стоять неочевидные проблемы, требующие внимания врача.

Хронический стресс

Длительные негативные переживания могут приводить к повышению уровня гормона кортизола, который усиливает тягу к пище, богатой жирами и углеводами. Помимо этого, человеку в хроническом стрессе намного сложнее придерживаться здоровых привычек — сбалансированного питания и достаточной физической активности, что также способствует набору веса.

Проблемы со сном

Недостаток сна или его плохое качество тесно связаны с увеличением веса. Исследования показывают, что люди, которые плохо спят, более склонны к развитию ожирения.

Прием некоторых лекарственных препаратов

Определенные антидепрессанты, кортикостероиды, комбинированные оральные контрацептивы и другие лекарства в качестве побочного эффекта имеют набор веса. В этом случае стоит обратиться к врачу, который выписал препарат, — возможно, его удастся заменить на аналогичный.

Гормональные нарушения

Дисбаланс эстрогена, тестостерона, инсулина, гормонов щитовидной железы и другие сбои в работе эндокринной системы могут нарушить процессы обмена веществ и способствовать набору веса.

Что делать, если не получается сбросить вес?

Если не получается похудеть самостоятельно, в первую очередь стоит обратиться к диетологу. Врач составит план питания, исходя из вашего образа жизни, потребностей и предпочтений в еде. В «Скандинавии» есть Центр коррекции веса с опытными диетологами.

Но иногда ситуация сложнее. Если ваш индекс массы тела больше 40 (или больше 35 в сочетании с осложнениями, например сахарным диабетом второго типа, артериальной гипертензией, апноэ во сне), а рекомендации диетолога не приводят к снижению веса, возможно, дело в эндокринных заболеваниях и необходимо обратиться к эндокринологу. В отделениях «Северное» и «Парадный квартал» сети клиник «Скандинавия» это можно сделать бесплатно до конца марта clck.ru/39TQxM.

В акции участвуют эндокринологи Екатерина Макарова и Мария Молоткова. Записаться к ним можно по телефону +78125659681 или на сайте.