Публикации

Если вы часто ощущаете тревогу, апатию, а отношения с окружающими не складываются, то личностный скрининг поможет понять, как действовать дальше. О том, что это такое, рассказала психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, позитивной терапии и арт-терапии Галина Васильева:

«Мы все заботимся о своем здоровье. Кто-то увлекается ЗОЖ, дыхательными и телесными практиками, регулярно проходит чекапы в клинике. Но мало кто догадывается, что наша психика тоже нуждается в профилактическом осмотре. Особенно если есть повышенная тревожность, апатия, отсутствует радость жизни, отношения с окружающими не ладятся, а со стрессовыми ситуациями справляться не получается.

Возможно, это еще не повод обратиться к психологу за полноценной консультацией или у вас есть страхи и опасения — тогда подойдет услуга „Личностный скрининг“. Грамотно подобранные психодиагностические методики помогут вам разобраться в себе, своем состоянии, своих качествах, способах преодоления сложных ситуаций, моделях взаимодействия с людьми. Личностный скрининг может заменить несколько консультаций психолога.

Кроме того, личностный скрининг не только показывает ваши точки роста, но и поднимает самооценку, так как описывает в том числе ваши сильные стороны, о которых, возможно, вы даже не подозревали или не верили в себя. И только квалифицированный психолог может расшифровать результаты тестирования и сделать по ним объемное заключение.

Скрининг затрагивает четыре сферы: общее состояние, личностные особенности, способы совладания с трудными жизненными состояниями, взаимодействие с другими людьми.

В заключение вы получите подробное описание вашего состояния на данный момент, в чем именно проблема такого состояния, описание ваших стратегий в стрессовых ситуациях, личностных особенностей, проявлений в межличностном взаимодействии, рекомендаций, на что обратить особое внимание.

Такой детальный анализ даст вам возможность самостоятельно определить свои точки роста и изменить способы справляться со стрессовыми ситуациями, повысить самооценку».

Записаться к Галине Васильевой можно по телефону +78125659681.

Щитовидная железа — небольшой орган, по форме напоминающий бабочку. Он состоит из двух долей и расположен на передней стороне шеи прямо под гортанью. Несмотря на свои скромные размеры, эта железа контролирует многие процессы в нашем организме.

Основная задача щитовидной железы — производство гормонов, которые регулируют обмен веществ, влияют на рост и развитие организма, температуру тела, ритм сердца и многое другое.

Эти гормоны — тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) — помогают контролировать скорость, с которой наш организм расходует энергию. Больше гормонов — выше скорость, и наоборот.

Для производства Т4 и Т3 щитовидная железа нуждается в йоде — микроэлементе, который мы получаем с пищей. Недостаток йода в рационе может привести к увеличению щитовидной железы, или зобу.

Состояние, при котором щитовидная железа синтезирует слишком много тироксина и трийодтиронина, называется гипертиреоз. Он проявляется:

• учащенным сердцебиением;
• повышенной нервной возбудимостью;
• повышенной потливостью и постоянным чувством жара;
• нарушениями менструального цикла;
• увеличением аппетита при потере веса;
• пучеглазием — при тяжелом гипертиреозе.

Обратное состояние, когда железа производит слишком мало Т4 и Т3, — это гипотиреоз. Он проявляется:

• замедленным сердцебиением;
• усталостью, вялостью, сонливостью;
• частыми запорами;
• снижением аппетита при увеличении веса;
• зябкостью;
• ломкостью волос и ногтей, сухостью кожи.

Интересно, что женщины сталкиваются с заболеваниями щитовидной железы в несколько раз чаще, чем мужчины. Возможно, это связано с гормональными изменениями в организме женщины, например беременностью и менопаузой, которые могут повлиять на функцию щитовидной железы.

Если у вас возникли проблемы с щитовидной железой, вам поможет эндокринолог. Этот специалист по гормонам занимается диагностикой и лечением гипертиреоза, гипотиреоза, зоба и других заболеваний щитовидной железы.

А вы в детстве мечтали попасть в закрытые кабинеты врачей, медицинские лаборатории, комнаты, куда не пускают посторонних? Мы — да, мечтали 💙 И попали.

Иногда наш SMM-менеджер снимает рилсы в лаборатории, а наши авторы берут интервью у врачей. Мы хотим делиться этим с вами и приглашаем смотреть вместе. Помните, как раньше смотрели с близкими сериал «Анатомия страсти» или «Клиника»?

Теперь у нас есть новые рубрики: «Анатомический атлас», «Сканди, подскажи», «Анатомия доказательности» и другие. В них мы будем еще больше говорить о полезном.

Нам важно становиться лучше на каждом этапе взаимодействия с вами, будь то сайт, соцсети или наше мобильное приложение. Социальные сети динамичны, тренды в них постоянно меняются, поэтому внешний вид нашего аккаунта тоже изменился. Мы хотим, чтобы вам было интересно.

Сами клиники при этом останутся все той же «Скандинавией», которую вы знаете, любите и рекомендуете близким.

Многие мужчины склонны игнорировать проблемы со здоровьем и откладывать визит к врачу. Хотим напомнить, что забота о собственном здоровье — ключ к долгой и активной жизни, а не признак слабости.

Что поможет мужчине поддерживать свое здоровье долгие годы?

▪️Физическая активность. Регулярные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают контролировать вес и снижают риск развития многих заболеваний, включая сахарный диабет второго типа и артериальную гипертензию. Необязательно сразу записываться в спортзал — достаточно начать с прогулок, плавания или езды на велосипеде.
▪️Здоровое питание. Сбалансированный рацион, богатый свежими фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и белками, поможет мужчине не только поддержать фигуру, но и сохранить прекрасное самочувствие в любом возрасте. Диетологи также рекомендуют ограничить употребление алкоголя, жирной пищи и фастфуда.
▪️Регулярные проверки здоровья. Ранняя диагностика многих заболеваний значительно увеличивает шансы на успешное лечение.

В «Скандинавии» доступна комплексная программа обследования для мужчин clck.ru/39PH27, направленная на выявление и предупреждение возможных проблем со здоровьем. До конца года ее можно пройти с выгодой до 52% — за 23 014 рублей (вместо 47 727 рублей, если проходить каждую процедуру отдельно).

В программу входят прием терапевта, первичный и повторный приемы уролога, а также ЭКГ, УЗИ предстательной железы, определение уровня ПСА в крови и другие лабораторные и инструментальные обследования.

Для записи на комплексное обследование мужского здоровья звоните по телефону +78125659681.

Этот вопрос часто всплывает на первых порах отношений и вводит в ступор женщин, которым его задают. Существует ли вообще какая-то «норма», когда дело касается количества половых партнеров? Разбираемся в этом с гинекологом сети клиник «Скандинавия» Марией Бойковой.

«Не существует такого количества партнеров, которое считалось бы нормальным для женщины. Это просто число, оно не может быть правильным или неправильным. Уровень сексуальной активности — вопрос только вашего комфорта.

Серьезные риски несет беспорядочная половая жизнь. Случайный секс без презерватива чреват хламидиозом, гонореей, микоплазмозом, трихомониазом и другими инфекциями, передающимися половым путем (ИППП).

Особенно опасны ИППП для беременных женщин, ведь воспалительные процессы органов репродуктивной системы, вызванные такими заболеваниями, могут привести к выкидышу или невынашиванию беременности.

Половым путем может передаться и условно-патогенная флора — уреаплазма, гарднерелла, а также грибки рода Candida. Заражение ими не обязательно приводит к заболеванию, однако в некоторых случаях они могут вызывать неприятные симптомы со стороны органов мочевыделительной системы и способствовать бесплодию.

Также было установлено, что у женщин, имевших более 10 половых партнеров в течение жизни, вероятность развития рака шейки матки была выше на 69%, чем у женщин с 2–4 партнерами.

Что делать, чтобы сохранить женское здоровье вне зависимости от уровня сексуальной активности? Вот несколько советов:
▪️проверяйтесь у гинеколога до и после каждого нового партнера;
▪️с 21 года проходите скрининг на рак шейки матки раз в 3–5 лет;
▪️пройдите вакцинацию против ВПЧ, особенно если вам еще нет 27 лет;
▪️используйте надежные средства контрацепции;
▪️предложите партнеру обследоваться на ИППП перед началом половых контактов;
▪️если у вас случился незащищенный секс, сдайте после него анализы на ВИЧ, гепатит В и С, сифилис и другие ИППП».